Training Log Archive: OJIn the 30 days ending Nov 30, 2017:
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Running 2:38:37 32.92 km (4:49 / km) +626m 4:24 / km
Running 1:24:42 16.13 km (5:15 / km) +365m 4:43 / km
Running 30:35 [5] 7.07 km (4:19 / km) +330m 3:30 / km
Cycling 25:00 [1]
Running 2:05:00 [2] 23.5 km (5:19 / km) +561m 4:45 / km
Running 2:04:10 [2] 24.86 km (5:00 / km) +518m 4:31 / km
Running 1:20:46 16.48 km (4:54 / km) +498m 4:15 / km