Training Log Archive: OJIn the 31 days ending Oct 31, 2017:
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Running 1:12:12 [4] 16.51 km (4:22 / km) +440m 3:52 / km
Running 3:20:00 [2] 33.0 km (6:04 / km) +1100m 5:12 / km
Running race 1:20:17 [5] 14.0 km (5:44 / km) +900m 4:20 / km
Running 1:10:00 [2] 7.0 km (10:00 / km) +500m 7:22 / km
Orienteering 31:38 [4] 6.35 km (4:59 / km) +172m 4:23 / km
Running 1:22:23 13.38 km (6:09 / km) +691m 4:54 / km