Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: lost jokes

In the 30 days ending Nov 30, 2007:

activity # timemileskm+m
  Hiking5 9:35:00 30.7(18:44) 49.4(11:38)18c
  Orienteering4 5:25:19 22.56(14:25) 36.3(8:58)47c
  Running6 5:13:38 36.94(8:29) 59.45(5:17)
  Cycling1 15:00 3.6(14.4/h) 5.8(23.2/h)
  Total16 20:28:57 93.8(13:06) 150.95(8:08)65c

«»
6:08
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Tuesday Nov 27, 2007 #

Hiking 6:08:00 [3] ** 32.8 km (11:13 / km)
shoes: Lowa Strato Lo

vanaf huis zevenwoudenpad gevolgd tot vledder, bus gemist, dus 12 km extra gelopen...

Saturday Nov 24, 2007 #

Orienteering 1:24:49 [3] *** 10.3 km (8:14 / km)
shoes: Asics Cumulus

Labels controleren. Afstand uitgemeten, dus niet hemelsbreed. Ging niet zo goed fysiek, voelde me wat slapjes.

Note

Achteraf 2 daagjes ziek geweest (koorts)

Friday Nov 23, 2007 #

Running 29:00 [3] 5.2 km (5:35 / km)
shoes: Asics Cumulus

hersteltraining. Lekker veel getraind deze week. Morgen labels controleren voor Veldhuizen 2 december, kan zelf niet meedoen.

Thursday Nov 22, 2007 #

Running 41:49 [3] 8.8 km (4:45 / km)
shoes: Asics Cumulus

Rondje steenwijk, beetje vaartspel gedaan. Het was niet echt leuk, ik moest namelijk best vaak stoppen voor auto's etc. Ook bij de spoorwegovergang heb ik nog 4 min stilgestaan. Het ging wel weer lekker trouwens. Ik wilde eerst 8,3 km lopen, maar ik liep per ongeluk de verkeerde weg in..

Wednesday Nov 21, 2007 #

Running 31:57 [2] 5.45 km (5:52 / km)
shoes: Asics Cumulus

Hersteltraininkje via Oostermeenthe. Lekker gelopen. Net voor het lopen m'n scheen tegen de trap gestoten, maar verder geen last van gehad.

Tuesday Nov 20, 2007 #

Running 43:47 [4] 9.6 km (4:34 / km)
shoes: Asics Cumulus

Rondje steenwijk. Ik wilde een intensieve duurloop doen. Op zich wel gelukt, alleen ben ik iets te snel begonnen. Daardoor hier en daar wat pijntjes de eerste 15 minuten.
Ik heb wel gemerkt dat ik het qua adem makkelijk volhoudt, ik loop niet te hijgen, terwijl m'n benen al wel wat moe zijn dan.
Verder was het wel een hele lekkere training.

Sunday Nov 18, 2007 #

Orienteering 1:05:00 [3] *** 6.4 km (10:09 / km)
19c shoes: Asics Cumulus

Posten ophalen.

Orienteering 25:00 [2] *** 2.0 km (12:30 / km)
shoes: Asics Cumulus

lintjes ophangen voor 2km gemarkeerd.

Saturday Nov 17, 2007 #

Hiking 2:03:00 [2] **** 6.7 km (18:21 / km)
18c shoes: Lowa Strato Lo

Posten uitzetten voor morgen. Laatste stukje hardgelopen.

Thursday Nov 15, 2007 #

Cycling 15:00 [3] 5.8 km (23.2 kph)

Beetje saaie pauze, dus ben nog een stukje gaan fietsen.

Tuesday Nov 13, 2007 #

Running 1:57:05 [3] 20.4 km (5:44 / km)
shoes: Asics Cumulus

Vandaag lange duurloop, van huis richting havelte oost en langs de studentenkampweg weer terug. Begonnen in de regen en het heeft ook de hele tijd geregend. Ik merk wel dat het lang geleden is, zo'n lange duurloop. Het was misschien iets te lang, einde was heel zwaar.

Sunday Nov 11, 2007 #

Orienteering race 1:22:30 [4] *** 10.9 km (7:34 / km)
28c shoes: Asics Cumulus

Interclub op Stroese zand. Bewust wat rustiger gelopen, en dat heeft geholpen, totaal 3'50" aan fouten. Toch nog wel stuk gegaan op het zand, maar dat hoort erbij.

Saturday Nov 10, 2007 #

Running 50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km)
shoes: Asics Cumulus

Papa heeft me afgezet bij de Eese, via het zevenwoudenpad teruggelopen, precies 10km. Laatste deel wat sneller. Mooi duurloopje, na een weekje trainingloos.

Thursday Nov 8, 2007 #

Hiking 31:00 [3] 3.3 km (9:24 / km)

Teruggewandeld naar huis van school, alweer.

Wednesday Nov 7, 2007 #

Hiking 26:00 [3] 3.3 km (7:53 / km)

weer terug gelopen naar huis vanaf school.

Tuesday Nov 6, 2007 #

Hiking 27:00 [3] 3.3 km (8:11 / km)

Terug van school naar huis gelopen.

Sunday Nov 4, 2007 #

Orienteering 1:08:00 [3] ***** 6.7 km (10:09 / km)
shoes: Asics Cumulus

Paar dagen rust genomen, ik had gewoon geen zin om te trainen. Vandaag naar de kale duinen geweest met papa, hoogtelijnentraining. Eerste posten gingen niet erg goed, maar gaandeweg ging het wel beter, op een paar fouten na.

« Earlier | Later »