Training Log Archive: lost jokesIn the 7 days ending Jun 3, 2007:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Thursday May 31, 2007 #
Running 1:07:21 [3] ** 14.0 km (4:49 / km)
shoes: Asics Cumulus
De mtb-route van Havelte-west gevolgd. Redelijk tempo aangehouden en kaart erbij gehad, al werd die na een half uur onbruikbaar door de regen. Denk dat de route iets langer dan 14km is (paar honderd meter). 'T ging wel goed, wel veel bochtjes maken en klimmen en afdalen.
Tuesday May 29, 2007 #
Orienteering warm up/down 19:30 [2] *** 2.87 km (6:48 / km)
shoes: Asics Cumulus
3 omlopen gedaan op de kazerne, als training voor de sprint 10 juni. De eerste gebruikt om op te warmen en op de kaart te komen. 1 klein foutje gemaakt, 30"-1' verloren ongeveer.
Orienteering 16:20 [5] *** 3.01 km (5:26 / km)
shoes: Asics Cumulus
2e omloop, één foutje, kostte iets minder dan een minuut.
Orienteering 15:54 [4] *** 2.97 km (5:21 / km)
shoes: Asics Cumulus
3e omloop, iets langzamer gelopen, vanwege vermoeidheid e.d., wel helemaal foutloos.