Training Log Archive: lost jokesIn the 7 days ending Sep 30, 2007:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Sep 29, 2007 #
Orienteering race 58:47 [2] *** 6.1 km (9:38 / km)
18c (sick) shoes: Asics Cumulus
Al 3 dagen oorontsteking, maar wilde toch graag de 1e HOC-competitie lopen (Oude Willem). In plaats van 9km, voor 6 gekozen. Het regende ook nog eens de hele tijd... Tijdens inlopen merkte ik al dat ik echt niet hard kon lopen omdat dat én zeer deet i.v.m. m'n oor, én omdat ik dacht dat het dan de komende dagen ook nog wel zeer zou kunnen blijven doen. Ook was ik natuurlijk door de oordruppels (antibiotica) fysiek wat achteruitgegaan. Dus heb ik gewoon het zekere voor het onzekere genomen.
De wedstrijd zelf ging wel goed. Bij 5 heb ik 3' laten liggen, gewoon door wat slechte fijn-oriëntatie. Verder wat kleine onzorgvuldigheden, totaal nog zo'n 1' laten liggen. Ik merkte wel dat ik genoeg tijd had om m'n route goed te plannen, door het lage tempo.
De wedstrijd zelf ging wel goed. Bij 5 heb ik 3' laten liggen, gewoon door wat slechte fijn-oriëntatie. Verder wat kleine onzorgvuldigheden, totaal nog zo'n 1' laten liggen. Ik merkte wel dat ik genoeg tijd had om m'n route goed te plannen, door het lage tempo.
Monday Sep 24, 2007 #
Orienteering 42:20 [4] *** 6.3 km (6:43 / km)
19c shoes: Asics Cumulus
Oude hoc competitie gelopen in havelte-west. Geen fouten, misschien paar keer omslachtige routekeus. Conditie is er nog niet helemaal bovenop.
Running warm up/down 21:52 [2] 3.9 km (5:36 / km)
shoes: Asics Cumulus
inlopen ging zwaar, uitlopen ook eigenlijk.
10'38"/11'14"
10'38"/11'14"