Training Log Archive: lost jokes

1e NC Zandenbos. Technisch ging het goed, fysiek ging het niet erg lekker, ik was echt helemaal kapot bij de finish. Eigenlijk zat ik er al na 10 posten doorheen, maar na ongeveer 17 posten was het tempo echt slecht.
In de route zaten best nog wat lange legs, was best leuk, alleen moet ik nog wat leren vooruit te plannen op dat soort lange stukken.

Bij 1 ging ik al gelijk in de fout, ik dacht dat ik het goede paadje nam, maar dat bleek niet zo te zijn, ik zag gelukkig wel wat ik fout deed, 1'30"
Naar 4 was m'n routekeuze een beetje rommelig. Ik had 'm niet echt goed voorbereid, kostte totaal ook 1'. Bij 5 nog in de war met paden, kostte ongeveer 20". Verder wel goed, alleen bij 23 nog buitenom gelopen, doorsteken was 20" sneller geweest.
Verder nog wat kleine haperingen, maar niet noemenswaardig. ~3'30"' aan fouten valt me ook zeker niet tegen.

even een stukje gefietst. Eerste stuk wind mee, tweede wind tegen.

Training met alleen hoogtelijnen. Ik had de route zo gepland dat er zo weinig mogelijk lange stukken in voorkwamen en veel korte legs op elkaar volgden, vooral in de lastige gedeeltes. Route was eigenlijk 7,2km, maar ik heb 'm iets ingekort, anders kwam ik niet uit met de tijd (donker).

Het begin ging heel goed, was ook nog makkelijk in het open gebied. Ik laat bij 6 15" liggen, omdat ik er net naast zat. 9 is een van mijn grootste fouten. Gelukkig wist ik dat ik niet goed zat, dus liep ik meteen naar een herkenbaar punt en vanaf daar was ik er zo, kostte misschien net iets minder dan 1'. 16 zat ik er heel even naast, 10" ongeveer. 18 wel een grote fout, ik liep te ver door en kwam op een grote wal uit, toen wist ik waar ik was en was het geen probleem meer. Ruim 1' verloren. De rest ging weer goed, dus totaal ongeveer 2'30".

Tempo lag wel wat lager, omdat ik anders wél grote fouten ging maken.

uitlopen met grootste gedeelte kaart er nog bij.

Een klein vaartspelletje gedaan, niet te intensief.

nog maar een rustdag, heb ontzettende pijn aan m'n buikspieren, waarschijnlijk combinatie van training vrijdag en wedstrijd zaterdag met veel kleine klimmetjes.