Running long 1:15:29 [2] 15.1 km (5:00 / km) +55m 4:55 / km
shoes: Asics Gel Cumulus 9
Duurloopje met papa. Tussendoor een paar rustige versnellingen, ging erg lekker. Linkerenkel af en toe wat gevoelig, maar eigenlijk niet noemenswaardig.
Cycling 39:44 [1] 18.1 km (27.3 kph) +65m
Soort van hersteltraining, af en toe wat harder gegaan. Ik had muziek op en mede daardoor ging het echt super.