Running 43:29 [3] 9.4 km (4:38 / km) +20m 4:35 / km
ahr:168 max:191 slept:7.5 shoes: Asics Gel Cumulus 10
Warm (28 graden toen ik vertrok). Zwaar lopen, maar toch niet onprettig. Een versnelling van 4' in het midden, daarna nog zwaarder en ik kreeg ook wat last van m'n heup. Blij dat ik thuis was.