Training Log Archive: lost jokes

Event: Interland 2010
 

Warming up richting de start, daarna nog wat versnellingen.

Afstand 9.4km.
Ontzettend slecht en kort geslapen. Geen handschoenen aan tijdens de wedstrijd waardoor mijn koude handen tijdens het lopen opwarmden en begonnen te tintelen. Daardoor was de concentratie en loopsnelheid even wat minder.
In het begin moeite om in de kaart te komen, daarna beter. Helaas op het einde nog wat foutjes. Redelijke tijd, maar vanwege alle dingen die veel beter hadden gekund niet tevreden.

Uitslag




1) Onzeker waar ik van de asfaltweg af wilde, vanaf het moment dat ik het bos inging wist ik eigenlijk al niet meer zeker waar ik was. Bij het open gebied niet stilgestaan maar gewoon op de gok verder. Uiteindelijk vanaf het pad, waar ik nog stil moest staan, de post gevonden. 1'40" verloren. Achteraf was misschien de noordelijke route beter.

2) Ik wilde via het pad lopen, maar door de fout was ik wat onzeker en zag ik het goede pad niet meteen, dus besloot ik (te laat) om maar op kompas te lopen. 10".

3) Even stilgestaan vlak voor de post vanwege de onduidelijke situatie. 10".

Vanaf 4 ging het eigenlijk pas goed en lekker lopen.

8) Niet goed meegelezen met het relief, en toen ik in het open gebied een post zag staan liep ik daar maar heen. Helaas niet de mijne, en toen ik me omdraaide zag ik mijn post. 15".

10) Net om de verkeerde kant van het stuk ondergroei heengelopen. 5".

14) Noordelijke routekeus was beter denk ik, korter door het groen en meer pad.

15) Langzaam omdat ik de heuvels volgde door het groen, ipv er net omheen te lopen.

17) Niet goed op de kaart gekeken en een greppel te ver gevolgd, kostte wat tijd omdat ik over wat dode bomen terug naar mijn post moest klimmen. 5"-10".

19) Beetje rare routekeuze, niet zeker of dit nou het snelst was. Misschien was een iets meer zuidelijke route beter (en vloeiender).

20) Niet zeker waar ik de paden kruiste en daarom afgeweken om op de wal uit te komen. Iets te ver afgeweken. 15".

21) Vast in de bramen rond de post, die een beetje raar stond (10m teveel zuidelijk), 5".

22) Geen goede routekeuze, beter was rechtdoor over alle paadjes. Daarna nog een grote fout, ik snapte de kaart niet en daardoor was ik ook niet precies genoeg. 1'.

Totaal bijna 4', teveel fouten. Zonder de fout naar 1 had ik nog wel tevreden kunnen zijn. Gewoon te gehaast (misschien nerveus). De fout naar 22 was ook erg slordig, kan eigenlijk ook niet, maar ik zag aan de splits dat meer mensen daar een minuut hebben verloren.

Warming-up in natte sneeuw en harde wind...

10*30" met pauze 30". Ondanks het slechte weer toch heerlijk gelopen omdat ik een rondje had gevonden wat een beetje beschut ligt. Goed tempo en nergens pijntjes o.i.d.

Cooling down. Koud!

Duurloop door de stad, 's morgens vroeg. Vrij hoge hartslag, maar het voelde wel alsof ik dit tempo nog wel langer had kunnen lopen, zelfs tegen het einde was ik nog fris en voelde ik me goed.

Rustig rondje door de stad. Benen voelden goed en niet vermoeid.