Running29:24 [3] 6.6 km (4:27 / km) +25m4:22 / km ahr:157 max:174 rhr:43 slept:8.0 shoes: Asics Gel Cumulus 11
In het begin iets rustiger, daarna goed tempo. Conditioneel voelde het goed, helaas begon mijn heup na 20min weer op te spelen. Ik verwacht dat het met regelmatige training wel weer verdwijnt, zoals altijd na een tijd rust.
Hele week niet gelopen, maar wel ontzettend veel door de stad gewandeld. Teen voelt op zich wel redelijk, volgende week maar eens kijken hoe het trainen gaat.
In het zwembad. Eén keer 500m achter elkaar, de rest allemaal korte stukjes (100-150m) met tussendoor een kleine pauze.
Ik moest helaas om 10.00 stoppen, anders was ik nog wel 15 min doorgegaan.