Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: lost jokes

In the 7 days ending Apr 4, 2010:

activity # timemileskm+m
  Swimming1 36:00 0.93(38:37) 1.5(24:00)
  Running1 29:24 4.1(7:10) 6.6(4:27) 25
  Total2 1:05:24 5.03(13:00) 8.1(8:04) 25
averages - sleep:7.6 rhr:43

«»
0:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 4, 2010 #

6 PM

Running 29:24 [3] 6.6 km (4:27 / km) +25m 4:22 / km
ahr:157 max:174 rhr:43 slept:8.0 shoes: Asics Gel Cumulus 11

In het begin iets rustiger, daarna goed tempo. Conditioneel voelde het goed, helaas begon mijn heup na 20min weer op te spelen. Ik verwacht dat het met regelmatige training wel weer verdwijnt, zoals altijd na een tijd rust.

Saturday Apr 3, 2010 #

Note
slept:6.5 (rest day)

Hele week niet gelopen, maar wel ontzettend veel door de stad gewandeld. Teen voelt op zich wel redelijk, volgende week maar eens kijken hoe het trainen gaat.

Friday Apr 2, 2010 #

Note
slept:7.0 (rest day)

Thursday Apr 1, 2010 #

Note
slept:7.5 (rest day)

Wednesday Mar 31, 2010 #

Note
slept:8.0 (rest day)

Tuesday Mar 30, 2010 #

Note
slept:9.0 (rest day)

Monday Mar 29, 2010 #

9 AM

Swimming 36:00 [3] 1.5 km (24:00 / km)
slept:7.5

In het zwembad. Eén keer 500m achter elkaar, de rest allemaal korte stukjes (100-150m) met tussendoor een kleine pauze.
Ik moest helaas om 10.00 stoppen, anders was ik nog wel 15 min doorgegaan.

« Earlier | Later »