Training Log Archive: lost jokes

Event: Sylvester 5-daagse
 

3x15 + 3x15

2x15 + 2x15.

Nog steeds een zere keel, maar beter dan gisteren.

Ontzettend zere keel, maar het aantal uurtjes slaap heeft me goed gedaan.

2x15 + 2x15

Snel tussendoor: 1x15 + 1x15.

Schaatsen in de Weerribben met Wouter en Bas, een vriend van Wouter. Al 2 dagen voel ik me niet echt lekker (keelpijn/beginnend griepje), maar ik had teveel zin in schaatsen om niet te gaan. Helaas ging het conditioneel niet echt lekker, en na 1 rondje ben ik gestopt. Wouter en Bas gingen nog een klein rondje extra.
Wel fantastische omstandigheden met harde wind, wat echt bijdroeg aan het natuurijsgevoel :D
Nu 's avonds na werk voel ik me nog slechter qua grieperig gevoel, ik wacht af hoe het morgen is...

Nog steeds flinke spierpijn :P

2x15 gebogen, 2x15 gestrekt.

Spierpijn in bovenbenen en vooral liezen.

Zelfde als ochtend.

ochtendsessie, 2x15 gestrekt en 2x15 gebogen knie.

Net als vorig jaar in Holten ski's gehuurd en een rondje gemaakt. Niet echt rustig aan gedaan, maar wel soms even gestopt om op de kaart te kijken. Op de steilste afdaling bijna onderuit, maar ik kon mezelf nog net overeind houden door een rare sprong te maken :P
Achillespees een klein beetje gevoelig.

Zelfde als vanochtend.

Achillespees wat stijf en gevoelig bij het opstaan, daarom wat ochtendoefeningen. 2x15 met gebogen en 2x15 met gestrekte knie.

Zelfde als vanochtend, 2x15 gebogen, 2x15 gestrekt.