Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: lost jokes

In the 7 days ending Jul 17, 2011:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 4:03:28 56.38(13.9/h) 90.74(22.4/h) 187
  Total1 4:03:28 56.38(4:19) 90.74(2:41) 187
averages - sleep:7.1

«»
4:03
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 17, 2011 #

Note
slept:5.0

Reis naar Mittenwald.

Saturday Jul 16, 2011 #

Note
slept:6.0

Friday Jul 15, 2011 #

Note
slept:9.5

Thursday Jul 14, 2011 #

Note
slept:4.0

Nachttrein van Warschau terug naar huis. Gebroken :')

Wednesday Jul 13, 2011 #

Note
slept:8.0

Tuesday Jul 12, 2011 #

11 AM

Cycling 4:03:28 intensity: (1:10:00 @1) + (1:53:28 @2) + (40:00 @3) + (20:00 @4) 90.74 km (22.4 kph) +187m
slept:8.0

Eindelijk kan ik weer eens een echte training loggen! MTB gehuurd en een deel van de Kampinoski fietsroute gedaan. Totaal is deze zo'n 144km, iets te ver voor vandaag maar ik ga hem zeker nog eens helemaal fietsen. Prachtig fietsweer, 21 graden en zonnig/half bewolkt. Conditioneel ging het allemaal perfect, ik heb natuurlijk genoeg tijd gehad om uit te rusten... :') Veel korte stops om de kaart te checken of om te vouwen, totaal zo'n 5 uur onderweg incl. stops. Fietsen in Polen is niet altijd even eenvoudig, wegen zijn vrij slecht dus het is echt hard doorwerken. Veel half verharde wegen met overal kuilen, en in het bos veel mulle zandwegen. Weinig echt singletrack, behalve een prachtig stuk over een heuvelrug met aan beide kanten moeras :)
Heerlijk om buiten te zijn op zo'n mooie dag!

Monday Jul 11, 2011 #

Note
slept:9.0

« Earlier | Later »