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Training Log Archive: Daniele

In the 1 days ending Mar 6, 2011:

activity

time

miles

Orienteering (Race)

59:24

6.4

(9:17)

10.3

(5:46)

300

28c

Rennen

10:00

1.24

(8:03)

2.0

(5:00)

Total

1:09:24

7.64

(9:05)

12.3

(5:39)

300

28c

1:09

0:00

» now

Sunday Mar 6, 2011 #

Note

So, alle Karten von Marokko und die Wettkampfkarten von Spanien sind hochgeladen:
Marokko:
http://www.my-maps.ch/dani/show_map.php?user=danie...
http://www.my-maps.ch/dani/show_map.php?user=danie...
http://www.my-maps.ch/dani/show_map.php?user=danie...
http://www.my-maps.ch/dani/show_map.php?user=danie...
Spanien:
http://www.my-maps.ch/dani/show_map.php?user=danie... ==> mit Route
http://www.my-maps.ch/dani/show_map.php?user=danie...
http://www.my-maps.ch/dani/show_map.php?user=danie... ==> mit Route

11 AM

Orienteering (Race) race 59:24 [4] ** 10.3 km (5:46 / km) +300m 5:02 / km
28c shoes: VJ Integrator silver 2010

Amriswiler-OL, HAL, 7./26
Fühlte mich gut beim Einlaufen, am Wettkampf war physisch dann aber etwas der Wurm drin. Kam nicht richtig auf Touren. Vielleicht war die Wald- und Wetterumstellung etwas zu frustrierend ;-)

Rennen warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Integrator silver 2010

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