Sunday Jun 30 |
 | Orienteering 59:00 [4] 6.8 km (8:41 / km) +280m 7:12 / km | |
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| 1 grosser Fehler à 3-4 min., sonst i.O., Rang 6 |
| Running (Ein- und Auslaufen) 20:00 [1] 3 km (6:40 / km) | |
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Saturday Jun 29 |
| Running 45:00 [1] 9 km (5:00 / km) +100m 4:44 / km | |
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| mit Hambi, locker |
Wednesday Jun 26 |
| Running 1:15:00 [1] 13 km (5:46 / km) +400m 5:00 / km | |
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| mit Hambi, Meinrad-Stöcklichrüz-Meinrad, locker |
Tuesday Jun 25 |
| Running 1:20:00 [2] 12.0 mi (6:40 / mi) +900m 3:22 / km | |
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| Siebnen-Sattelegg |
Monday Jun 24 |
| Running 1:05:00 [1] 14 km (4:39 / km) | |
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| mit TZ, 1 Steigerung |
Sunday Jun 23 |
| Orienteering 30:00 [3] 4 km (7:30 / km) | |
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| Schaffhauser OL, HAK |
| Running 15:00 [1] 2 km (7:30 / km) | |
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| Ein- und Auslaufen |
Saturday Jun 22 |
| Running 40:00 [1] 7 km (5:43 / km) | |
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| alleine im Buechberg |
Wednesday Jun 19 |
| Running 1:00:00 [3] 13 km (4:37 / km) | |
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| gute Form, 2 Sprints |
Monday Jun 17 |
| Running 1:05:00 [2] 12 km (5:25 / km) | |
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| mit TZ |
Sunday Jun 16 |
| Orienteering 1:00:00 [3] 6 km (10:00 / km) | |
| (injured) |
| Blasen, keine Kraft, Fehler, kein Spass...
Was bin ich nur für ein OL-Läufer???? |
Saturday Jun 15 |
| Orienteering 1:40:00 [3] 8.5 km (11:46 / km) | |
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| HELL..... |
Wednesday Jun 12 |
| Running 30:00 [1] 5 km (6:00 / km) | |
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| mit TZ, Bauchkrämpfe, Training abgebrochen |
Sunday Jun 9 |
| Orienteering 50:00 [4] 4.5 km (11:07 / km) | |
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| guter Lauf, vielleicht zu wenig aggresiv |
Saturday Jun 8 |
| Orienteering 50:00 [3] 5.5 km (9:05 / km) | |
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| KOM-Quali. Scheiss-Lauf. Trotzdem HAK-A-Final |
Monday Jun 3 |
| Running 1:00:00 [1] 11 km (5:27 / km) | |
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| mit TZ |
Sunday Jun 2 |
| Running 1:00:00 [2] 12 km (5:00 / km) | |
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| mit Hambi, heiss |
| Running 46:00 [2] 9 km (5:07 / km) | |
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| mit Dolph, müde. |