Training Log Archive: DanieleIn the 7 days ending Apr 6, 2016:
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Wednesday Apr 6, 2016 #
7 AM
Physio 30:00 [3]
12 PM
Running (25% road 75 % trail) 29:58 [2] 6.2 km (4:50 / km) +20m 4:45 / km
shoes: Asics Gel DS Trainer
kurzer Limmatlauf um den Muskelkater wegzukriegen
Tuesday Apr 5, 2016 #
10 PM
Stretching 10:00 [3]
Kraft 10:00 [3]
Monday Apr 4, 2016 #
Note
Wie Phil: komplett verhärtet... :-)
Sunday Apr 3, 2016 #
Event: 2. Nationaler Langdistanz
10 AM
Orienteering (Race) race 59:40 [5] 9.43 km (6:20 / km) +410m 5:12 / km
2. Nat. A, H35, 3./10
Heute kam gar nix... Zudem 1x 1min Fehler...
Bezüglich Kartenaufnahme: bin ich der Einzige, der das Gefühl hatte, dass die Schneisen nicht/ungenügend kartiert waren?
Heute kam gar nix... Zudem 1x 1min Fehler...
Bezüglich Kartenaufnahme: bin ich der Einzige, der das Gefühl hatte, dass die Schneisen nicht/ungenügend kartiert waren?
Thursday Mar 31, 2016 #
12 PM
Running (25% road 75 % trail) 53:00 [2] 10.2 km (5:12 / km) +40m 5:06 / km
mit Katja und Bruno
Bester Trainingsmonat (160 Laufkilometer) seit August 2015 (Beginn der Knieprobleme)... :-)
Bester Trainingsmonat (160 Laufkilometer) seit August 2015 (Beginn der Knieprobleme)... :-)