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Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Jan 7, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Running (100% trail)	3	3:40:32	24.11	(9:09)	38.8	(5:41)	1110
Langlauf	1	25:09	3.11	(8:06)	5.0	(5:02)	50
Total	4	4:05:41	27.22	(9:02)	43.8	(5:37)	1160

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Saturday Jan 7, 2017 #

10 AM

Langlauf 25:09 [2] 5.0 km (5:02 / km) +50m 4:47 / km

Langläufen im Maiwinkel Bäretswil. Wieder starke Krämpfe unterhalb des Fusses. Ärgerlich. Musste alle paar 100m anhalten...
Ich glaub, ich probier mal einen neuen Schuh...

C • Hatte das ganz am Anfang auch 7

12 PM

Note

Skifahren und Schlitteln mit den Kids am Skilift Steig

Thursday Jan 5, 2017 #

Running (100% trail) 51:00 [2] 10.2 km (5:00 / km) +40m 4:54 / km
ahr:137

mit Bruno

Tuesday Jan 3, 2017 #

4 PM

Running (100% trail) 48:52 [2] 9.3 km (5:15 / km) +290m 4:33 / km

um Bäretswil vor dem Eindunkeln. Schöne Stimmung mit verschneistem Wald, Nebelschwaden in der Abendsonne und oben blauer Himmel.

Sunday Jan 1, 2017 #

Note

Mein Jahresrückblick 2016
https://2016.strava.com/de-de/share/6742577

10 AM

Running (100% trail) 2:00:40 [3] 19.3 km (6:15 / km) +780m 5:12 / km

Neujahrs-Longjogg mit OLC Kapreolo
Waltenstein - Schauenburg - Waltenstein

C • Arosa Snow Run 3

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