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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Running3 1:39:20 12.3(8:04) 19.8(5:01) 70
  Orienteering (Race)2 1:32:40 11.87(7:48) 19.1(4:51) 40041c
  Total4 3:12:00 24.17(7:57) 38.9(4:56) 47041c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

12 PM

Orienteering (Race) race 1:00:10 [5] *** 12.3 km (4:53 / km) +300m 4:22 / km
15c

POM, 2. Etappe, M35
Technisch sehr gut. Läuferisch völlig am Anschlag...
Mal schauen, wie ich morgen noch rennen mag :-O

Running 5:00 [3] 1.0 km (5:00 / km)

Saturday Feb 10 #

Orienteering (Race) race 32:30 [4] *** 6.8 km (4:47 / km) +100m 4:27 / km
26c

POM, 1. Etappe, 6. Platz M35
Vorsichtig losgejoggt & im Verlauf schneller geworden.
Technisch ganz ok, läuferisch logischerweise schwach.
Hauptsache schmerzfrei :-)

Thursday Feb 8 #

12 PM

Running 41:20 [2] 8.6 km (4:48 / km) +30m 4:43 / km

Limmat mit Thomas

Monday Feb 5 #

12 PM

Running 53:00 [2] 10.2 km (5:12 / km) +40m 5:06 / km

mit Bruno

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