Training Log Archive: DanieleIn the 7 days ending May 20, 2018:
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Sunday May 20, 2018 #
11 AM
Rennen warm up/down 7:00 [2] 0.8 km (8:45 / km) +40m 7:00 / km
Orienteering (Race) race 49:00 [5] 6.0 km (8:10 / km) +250m 6:46 / km
O Jura, 2. Tag, „Noir“
Technisch ein gutes Stück besser als gestern.
Hat wiederum sehr viel Spass gemacht! :-)
Technisch ein gutes Stück besser als gestern.
Hat wiederum sehr viel Spass gemacht! :-)
Saturday May 19, 2018 #
2 PM
Rennen warm up/down 13:00 [2] 1.7 km (7:39 / km) +60m 6:30 / km
Orienteering (Race) race 53:00 [5] 6.2 km (8:33 / km) +200m 7:22 / km
O Jura, 1. Etappe, Kat „Noir“, 12. Platz
Mit Katja ein OL-Weekend zu Zweit. Ist lange her, dass wir beide laufen konnten :-)
Trotz heftigem Regenschauer mit einem Smile am Start.
Technisch noch etwas holprig. Läuferisch auch noch etwas ungelenk, aber schmerzfrei.
Mit Katja ein OL-Weekend zu Zweit. Ist lange her, dass wir beide laufen konnten :-)
Trotz heftigem Regenschauer mit einem Smile am Start.
Technisch noch etwas holprig. Läuferisch auch noch etwas ungelenk, aber schmerzfrei.
Friday May 18, 2018 #
Rennen 36:13 [2] 6.9 km (5:15 / km) +180m 4:39 / km
kurzer Mittagslauf auf den Chäferberg
Wednesday May 16, 2018 #
Rennen 52:00 [2] 10.5 km (4:57 / km) +40m 4:52 / km
shoes: Asics Kayano 23 - orange
Limmatrun mit Bruno und Thomas.
Tuesday May 15, 2018 #
Mountain Bike 28:00 [1] 5.5 km (11.8 kph) +100m
Abendrunde mit Fynn um den Greifenberg
1 PM
Rennen 56:30 [3] 10.9 km (5:11 / km) +300m 4:33 / km
shoes: Asics Gel DS Trainer
Bäretswil