Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Aug 19, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Rennen	3	3:00:00	22.1	(8:09)	35.57	(5:04)	430
Trekking	1	2:30:00	3.42	(43:53)	5.5	(27:16)	150
Orienteering (Race)	1	1:00:15	4.47	(13:28)	7.2	(8:22)	290
Total	5	6:30:15	29.99	(13:01)	48.27	(8:05)	870

3:30

0:00

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Saturday Aug 18, 2018 #

Rennen 1:05:30 [3] 12.87 km (5:05 / km) +170m 4:46 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)

Holsteinische Schweiz. Danach Weiterfahrt nach Hamburg und im Nachtzug nach Lörrach Richtung Schweiz.

Friday Aug 17, 2018 #

12 PM

Rennen 1:00:00 [3] 12.5 km (4:48 / km) +80m 4:39 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)

Um den Kävsjön im Store Mosse NP.
Die Hälfte der Strecke war auf Holzbrettern, ein ziemlicher Balanceakt ...

Thursday Aug 16, 2018 #

12 PM

Rennen 54:30 [2] 10.2 km (5:21 / km) +180m 4:55 / km

Mittagsjogging auf der langen Fahrt von Östersund nach Kristinehamn

C • Ausgewandert ;-) 2

Tuesday Aug 14, 2018 #

Orienteering (Race) race 1:00:15 [4] 7.2 km (8:22 / km) +290m 6:58 / km

Abend-OL Saksvikvollen

11 AM

Trekking 2:30:00 [1] 5.5 km (27:16 / km) +150m 24:00 / km

Family-Hike um den Gråkallen

Monday Aug 13, 2018 #

Note

Endlich mal wieder Golfen auf einem Par-3-Kurs. Insgesamt 27 Löcher gespielt. Meist mit 4 oder 5 Schlägen. Ganz wenige mit 3 und ein paar Aussetzer >5.

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