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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Sep 10, 2018:

activity # timemileskm+m
  Rennen3 3:45:39 17.15(13:09) 27.6(8:11) 1590
  Trekking1 2:30:00
  Elektro-Bike1 1:50:00 24.85(4:26) 40.0(2:45) 650
  Orienteering (Race)1 14:10 1.91(7:26) 3.07(4:37) 35
  Total5 8:19:49 43.91 70.67 2275

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TuWeThFrSaSuMo

Monday Sep 10, 2018 #

11 AM

Rennen 3:20:09 [2] 23.0 km (8:42 / km) +1480m 6:35 / km

Trailspass im Calfeisental. Wollte ich schon lange mal hin...
https://www.relive.cc/view/1832204364
Letztes Drittel im Hungerast & Übelkeit.

Sunday Sep 9, 2018 #

Event: The La Sportiva Lake District Mountain Trial
 
10 AM

Rennen warm up/down 8:30 [1] 1.6 km (5:19 / km) +40m 4:43 / km

Orienteering (Race) race 14:10 [5] 3.07 km (4:37 / km) +35m 4:22 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)

Nationaler A, Sprint, Stäfa, HAL 2./41
Karte mit Route:
http://www.routegadget.ch/binperl/reitti.cgi?act=m...
Rangliste:
https://www.o-l.ch/cgi-bin/results?type=rang&year=...

Ziemlich fehlerfreier Lauf. Einzig die Weglaufrichtung von P4 zu P5 wäre bestimmt besser via P1 (Weglaufrichtung West).
Dann vielleicht noch Optimierungspotenzial bei P11 (von südlich anlaufen?).

Zum letzten Posten scheint mir etwas die Luft ausgegangen zu sein, werde dort noch vom Sieger abgefangen.

Mit dem 2. Platz kann ich aber gut leben, hätte nicht gedacht, dass ich bei HAL nochmals aufs Podest laufe.
C • Gratulation 1

Saturday Sep 8, 2018 #

Rennen 17:00 [2] 3.0 km (5:40 / km) +70m 5:04 / km

Katja betreuen am JFM
Rennen geht wieder, freue mich auf den Sprint morgen

Friday Sep 7, 2018 #

Note

Heimreise & Anreise nach Interlaken

Thursday Sep 6, 2018 #

10 AM

Trekking 2:30:00 [1]

Schöne Wanderung im Lake District NP mit Pedro

Tuesday Sep 4, 2018 #

Elektro-Bike 1:50:00 [1] 40.0 km (2:45 / km) +650m 2:33 / km

E-Biken auf Arran gegen den Muskelkater

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