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Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Dec 23, 2018:

activity # timemileskm+m
  Rennen4 4:19:38 28.27(9:11) 45.5(5:42) 1120
  Total4 4:19:38 28.27(9:11) 45.5(5:42) 1120

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 23, 2018 #

9 AM

Rennen 1:45:00 [2] 16.9 km (6:13 / km) +600m 5:17 / km

Weihnachtslongjogg OLG Galgenen
Mit dabei:
Thomas, Päde, Stefan H., Katja, Marisa, Stefan B., Marco, Sandro, Pascal, Nici, Flurina, Gianni, Corsin und Reto

Thursday Dec 20, 2018 #

Rennen 45:00 [1] 8.0 km (5:38 / km) +200m 5:00 / km
ahr:128

Bäretswil mit Katja

Wednesday Dec 19, 2018 #

Rennen 57:15 [1] 10.8 km (5:18 / km) +40m 5:12 / km
ahr:131 shoes: Asics Kayano gelb (Büro)

mit Bruno und Katja

Tuesday Dec 18, 2018 #

2 PM

Rennen 52:23 [3] 9.8 km (5:21 / km) +280m 4:41 / km
ahr:142

Sprung ins Nebelmeer
Ziemlich eisig

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