Training Log Archive: DanieleIn the 7 days ending May 12, 2019:
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Sunday May 12, 2019 #
Event: 2. Nationaler OL (Sprint)
12 PM
Orienteering (Race) 16:30 [5] 3.8 km (4:21 / km) +40m 4:08 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)
2. NAT A OL Richterswil, 3. Platz
Posten 1 ein Weg zu hoch. Nix mehr kapiert. >1 min Zeitverlust. Zum Glück startete Rakete Armin St. hinter mir, zuerst passiv hinter ihm dann aber auch wieder vor ihm. Dadurch gutes Tempo & wohl Bestzeit ab P1. Immerhin noch 3. Platz.
Und mein Lapsus findet man hier:
http://www.routegadget.ch/binperl/reitti.cgi?act=m...
Posten 1 ein Weg zu hoch. Nix mehr kapiert. >1 min Zeitverlust. Zum Glück startete Rakete Armin St. hinter mir, zuerst passiv hinter ihm dann aber auch wieder vor ihm. Dadurch gutes Tempo & wohl Bestzeit ab P1. Immerhin noch 3. Platz.
Und mein Lapsus findet man hier:
http://www.routegadget.ch/binperl/reitti.cgi?act=m...
Rennen warm up/down 13:00 [2] 2.1 km (6:11 / km) +60m 5:25 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Home)
Saturday May 11, 2019 #
Event: 45. Galgener-OL
Orienteering (Training) 1:30:00 [1] 7.0 km (12:51 / km) +350m 10:17 / km
Posten setzen & einziehen
Wednesday May 8, 2019 #
Rennen 1:06:30 [3] 10.67 km (6:14 / km) +430m 5:11 / km
Aufenthalt in Olten genutzt um mir mal das 1000er Stägeli von Aarburg auf den Born zu gönnen. Konnte bis zum 1000sten Tritt rennen, da wurde es aber noch steiler (50 Grad) und ich musste zum Marschieren wechseln... Oben dann Nahe am Wadenkrampf. Danach auf dem superglitschigen Gratwägli zurück nach Olten.
Monday May 6, 2019 #
Rennen 52:00 [2] 10.2 km (5:06 / km) +40m 5:00 / km
shoes: Asics Kayano gelb (Büro)
mit Bruno