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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Mountain Bike3 4:47:22 39.08(8.2/h) 62.9(13.1/h) 1600
  Trekking1 3:29:00 5.78(36:10) 9.3(22:28) 440
  Rennen1 40:56 2.73(14:58) 4.4(9:18) 500
  Total5 8:57:18 47.6(11:17) 76.6(7:01) 2540

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 27 #

7 AM

Rennen 40:56 [2] 4.4 km (9:18 / km) +500m 5:56 / km

Kurzer Berglauf vor dem Frühstück
Serfaus -> Komperdell
mit Katja

Friday Jul 26 #

Mountain Bike 1:23:09 [3] 18.9 km (13.6 kph) +450m

Nochmals auf die Downhill-Strecke „Scheidtrail“

Pulsmässig komme ich sogar im Downhill (wenn ich Gas geb) Richtung 160. Uphill gar höher als mein Max-Puls beim Rennen (168 beim Rennen vs. fast 180 beim Uphill-Biken)

Thursday Jul 25 #

Mountain Bike 1:54:13 [3] 24.7 km (13.0 kph) +1000m

Unterwegs mit dem Miet-Fully. Bergauf etwas am Anschlag; wusste nicht, dass das Fully nur 10 Gänge hat ;-)

Tuesday Jul 23 #

Mountain Bike 1:30:00 [1] 19.3 km (12.9 kph) +150m

(Downhill-)Biken mit Fynn

Monday Jul 22 #

Trekking 3:29:00 [1] 9.3 km (22:28 / km) +440m 18:10 / km

Family-Hike oberhalb von Serfaus, teilweise über Schnee- und Geröllfelder.
Fynn in Höchstform --> rennt im Zickzack durch die Gegend wie ein Duracell-Hase. Hätte die Garmin ihm montieren sollen :-)

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