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Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Mountain Bike4 4:41:06 44.65(9.5/h) 71.86(15.3/h) 1930
  Rennen1 56:35 3.89(14:33) 6.26(9:02) 600
  Total5 5:37:41 48.54(6:57) 78.12(4:19) 2530

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 4 #

Mountain Bike 1:12:00 [3] 10.0 km (8.3 kph) +700m

Biken mit Snowpatriot ab Siat. Downhill vermochte ich noch halbwegs zu folgen. Uphill war dann schnell klar, wer auf dem Sattel geübter ist.... ;-)

Saturday Aug 3 #

Mountain Bike 57:30 [2] 20.7 km (21.6 kph) +200m

Bikefahrt im die alte Heimat (Bertschikon). Leider ab Grüt immer mehr Luft verloren und dann mit Ersatzmaterial vom Veloplus auf den Bus in Wetzikon...

Thursday Aug 1 #

Rennen 56:35 [3] 6.26 km (9:02 / km) +600m 6:07 / km
ahr:143

Vom Furt via Fürrgli zur Bergstation Gaffia
Wunderschöne Strecke
Hüfte nahezu schmerzfrei

Tuesday Jul 30 #

8 PM

Mountain Bike 1:06:36 [3] 19.56 km (17.6 kph) +480m

Biken aufs Ghöch - Allmen - Girenbad - Bettswil

Monday Jul 29 #

Mountain Bike 1:25:00 [3] 21.6 km (15.2 kph) +550m

Kurze Bike-Ausfahrt zum Stoffel, danach noch eine kurze Runde mit Fynn

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