Training Log Archive: DanieleIn the 7 days ending Aug 18, 2019:
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Sunday Aug 18, 2019 #
10 AM
Rennen 10:00 [1] 1.2 km (8:20 / km) +20m 7:42 / km
shoes: Nike Vaporfly 4% Büro
OL (OS) mit Minna am Aargauer 3 Tage OL
6 PM
Mountain Bike 58:00 [2] 13.4 km (13.9 kph) +580m
Biken auf dem Guyer-Zeller-Weg Richtung Bauma, dann Silisegg, Hohenegg, Tännler, Bettswil, Altenberg, Bäretswil
Saturday Aug 17, 2019 #
1 PM
Rennen 22:00 [1] 2.8 km (7:51 / km) +50m 7:13 / km
OL (OS) mit Leena am Aargauer 3 Tage OL
4 PM
Orienteering (Training) 30:00 [3] 4.14 km (7:15 / km) +90m 6:32 / km
OL-Training mit Katjas Karte
Friday Aug 16, 2019 #
Event: Aargauer 3-Tage-OL
Rennen 44:00 [1] 3.9 km (11:17 / km) +80m 10:14 / km
OL (OS) mit Minna am Aargauer 3 Tage OL
5 PM
Rennen 30:00 [1] 2.6 km (11:32 / km) +80m 10:00 / km
OL (OS) mit Fynn am Aargauer 3 Tage-OL
Thursday Aug 15, 2019 #
12 PM
Rennen 41:55 [2] 7.8 km (5:22 / km) +20m 5:18 / km
shoes: Nike Vaporfly 4% Büro
Erster Versuch mit Vaporfly. Erhoffe mir primär weniger Schmerzen durch die Dämpfung. Schnelle Zeiten sind mir aktuell egal...
Wednesday Aug 14, 2019 #
7 PM
Mountain Bike 54:41 [3] 14.4 km (15.8 kph) +460m
Biken. Downhill geht immer besser, einzig die Treppen sind mir noch etwas ungeheuer...