Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Dec 1, 2019:

2:28

0:00

11 AM

Rennen 49:31 [2] 8.77 km (5:39 / km) +210m 5:03 / km
shoes: Hoka One One Blue

Stoffel-Rosinli mit Katja

Mountain Bike 43:20 [2] 12.64 km (17.5 kph) +280m

Probefahrt mit dem neuen Canyon.
- Sattel muss noch verstellt werden
- Lenker noch etwas nach vorne drehen

12 PM

Rennen 47:38 [3] 10.33 km (4:37 / km) +40m 4:31 / km
ahr:147 shoes: Nike Vaporfly 4% Büro

mit Thomas der Limmat entlang

Langlauf (Klassisch) 2:28:00 [2] 23.2 km (6:23 / km) +500m 5:46 / km

Mit der Gruppe rauf ins Sertig Dörfli. Ging gut bei dem gemütlichen Tempo.

Abfahrt dann heftig gestürzt. :-/

Langlauf (Klassisch ) 1:15:00 [2] 10.2 km (7:21 / km) +160m 6:49 / km

LL Kurs Klassisch