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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Feb 2, 2020:

activity # timemileskm+m
  Rennen4 3:03:57 19.72(9:20) 31.73(5:48) 790
  Orienteering (Training)1 57:00 4.97(11:28) 8.0(7:08) 223
  Total4 4:00:57 24.69(9:46) 39.73(6:04) 1013

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 2, 2020 #

10 AM

Rennen 1:27:30 [1] 12.9 km (6:47 / km) +450m 5:47 / km
ahr:133 shoes: Hoka One One SG 3 blue/yellow

Überraschenderweise fast ohne Regen!
Mit Katja

Friday Jan 31, 2020 #

6 PM

Orienteering (Training) 57:00 intensity: (30:00 @3) + (27:00 @4) 8.0 km (7:08 / km) +223m 6:15 / km

Nacht OL Zürichberg
Ziemlich eingerostete Technik, von dem her froh, dass ich mal wieder im Wald war. Ein Posten stand falsch bei den ersten paar Läufern.

Rennen warm up/down 10:00 [1] 1.7 km (5:53 / km) +40m 5:16 / km

Thursday Jan 30, 2020 #

1 PM

Rennen 47:26 [2] 8.87 km (5:21 / km) +280m 4:37 / km
ahr:143

Gibt ja fast ein 200er-Monat. Lange her!! :-)
Morgen: Nacht OL, anyone else?
C • Evtl. 3

Tuesday Jan 28, 2020 #

12 PM

Rennen 39:01 [2] 8.26 km (4:43 / km) +20m 4:40 / km
shoes: Hoka One One SG 3 black office

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