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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Feb 9:

activity # timemileskm+m
  Rennen4 3:36:18 24.76(8:44) 39.84(5:26) 630
  Orienteering (Race)1 44:40 4.77(9:22) 7.67(5:49) 150
  Total4 4:20:58 29.52(8:50) 47.51(5:30) 780

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1:43
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 9 #

2 PM

Rennen long 1:43:45 [2] 16.24 km (6:23 / km) +520m 5:30 / km
ahr:131 shoes: Hoka One One SG 3 blue/yellow

Bäretswil - Hinwil auf dem Bahngleis. Dann das Tobel rauf nach Girenbad.
Dann weiter Richtung Allmen, Täuferhöhle und runter nach Bäretswil.
Mit Katja

Friday Feb 7 #

7 PM

Rennen warm up/down 19:00 [1] 3.0 km (6:20 / km) +30m 6:02 / km

Orienteering (Race) race 44:40 [4] 7.67 km (5:49 / km) +150m 5:18 / km
ahr:160

Nacht-OL im Wildert bei Kindshausen, Bahn B

Ein gutes B-Feld mit vielen schnellen Jungen und zwei älteren Galgener. Ziemlich viel Gegnerkontakt inkl. Phil, ziemlich viele kleinere Bogen, jedoch kein grosser Bock.

Wednesday Feb 5 #

12 PM

Rennen 44:03 [3] 10.2 km (4:19 / km) +40m 4:14 / km
ahr:155 shoes: Hoka One One SG 3 black office

Unglaublich wie viele Leute unterwegs waren heute...

Tuesday Feb 4 #

12 PM

Rennen 49:30 [2] 10.4 km (4:46 / km) +40m 4:40 / km
ahr:140 shoes: Hoka One One SG 3 black office

mit Katja
6 PM

Note

Nächsten Freitag wieder Nacht-OL anyone?

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