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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Oct 18:

activity # timemileskm+m
  Rennen4 3:07:43 16.11(11:39) 25.93(7:14) 820
  Orienteering (Race)2 2:23:26 9.38(15:17) 15.1(9:30) 830
  Orienteering (Training)1 1:00:00 4.78(12:32) 7.7(7:48) 230
  Trekking1 1:00:00 1.86(32:11) 3.0(20:00) 30
  Total6 7:31:09 32.14(14:02) 51.73(8:43) 1910

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 18 #

Orienteering (Training) 1:00:00 [1] 7.7 km (7:48 / km) +230m 6:47 / km

Postenmarkierungen einziehen im Stoffel

Friday Oct 16 #

1 PM

Orienteering (Race) 1:09:26 [3] 7.1 km (9:47 / km) +380m 7:43 / km

Nochmals OL in Bergün am anderen Hang.
15 Min Fehler :-/
War wohl zu wenig bei der Sache.
Karte hier:
https://center.sportident.com/results/orienteering...

Rennen warm up/down 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km) +30m 5:35 / km

Thursday Oct 15 #

Rennen 1:00:00 [1] 5.0 km (12:00 / km) +200m 10:00 / km

OL mit Leena + 2x zum Start hinauf
2 PM

Orienteering (Race) 1:14:00 [3] 8.0 km (9:15 / km) +450m 7:13 / km

OL in Bergün. Ziemlich steile Angelegenheit, viel Hanglaufen. Rutschig wegen Schnee. Spassfaktor: Mittel

Wednesday Oct 14 #

11 AM

Rennen 56:16 [2] 7.53 km (7:28 / km) +450m 5:45 / km
shoes: Hoka One One SG 4 ugly orange

Bergün - Preda.

Tuesday Oct 13 #

Rennen 59:27 [3] 11.4 km (5:13 / km) +140m 4:55 / km
shoes: Hoka One One SG 4 ugly orange

Mit Dolph von Sils Maria nach St. Moritz.
Hatte Mühe mit der Höhe und/oder dem Tempo :-)

Trekking 1:00:00 [1] 3.0 km (20:00 / km) +30m 19:03 / km

Hüsler-Zwiker-Family Hike :-)

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