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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending Feb 19:

activity # timemileskm+m
  Orienteering (Race)2 1:43:52 11.43(9:05) 18.4(5:39) 310
  Rennen2 1:27:18 10.56(8:16) 17.0(5:08) 60
  Total4 3:11:10 22.0(8:41) 35.4(5:24) 370

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1:09
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 19 #

Orienteering (Race) race 1:09:55 [5] 12.13 km (5:46 / km) +210m 5:18 / km

2. Etappe POM, M40, 5. Platz
Beine von gestern schon ziemlich am A****. Bin mich von den wenigen kurzen lockeren Joggings einfach nicht mehr ans Wettkampf-Tempo gewöhnt.
Heute ein paar Mal ziemlich gesucht, entsprechend grosser Rückstand auch auf die direkten Konkurrenten. Muss an dem 15'000er-Massstab gelegen haben ;-)

https://www.livelox.com/Viewer/Portugal-O-Meeting-...

Saturday Feb 18 #

Event: POM 2023
 
1 PM

Orienteering (Race) race 33:57 [5] 6.27 km (5:25 / km) +100m 5:01 / km

1. Etappe POM, M40, 2. Platz
Etwas zu euphorisch angegangen und gegen Schluss physisch ziemlich am Leiden :-)
Technisch aber recht gut, bzw. im Fehlerfall immer recht schnell richtig korrigiert.
Weeeelten hinter Tiago Aires (gitl für alle 4 Wettkämpfe)... :-)

Wednesday Feb 15 #

12 PM

Rennen 53:50 [2] 10.2 km (5:17 / km) +40m 5:11 / km
shoes: Hoka One One - Clifton 8 Büro

Tuesday Feb 14 #

Rennen 33:28 [2] 6.8 km (4:55 / km) +20m 4:51 / km
shoes: Hoka One One - Clifton 8 Büro

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