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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Daniele

In the 7 days ending May 26:

activity # timemileskm+m
  Orienteering (Race)3 1:32:25 9.61(9:37) 15.46(5:59) 432
  Total3 1:32:25 9.61(9:37) 15.46(5:59) 432

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 26 #

Orienteering (Race) race 14:56 [5] 3.51 km (4:15 / km) +28m 4:05 / km

#18

6. Nationaler OL, Olten, H45, 2. Platz
Sehr einfacher Sprint in den Quartieren östlich der Altstadt. Sauber durchlaufen und möglichst aufs Gas drücken war angesagt. Dies gelang mir (fast) perfekt. Allenfalls wäre es zu Posten 13 etwas schneller gewesen den Posten über den kleinen Weg-Abgang von Westen her anzulaufen. Zur 14 dünkt mich die Route mit Weglaufrichtung Südwest besser. Aber das sind - wenn überhaupt - ganz wenige Sekunden und hätte nicht zum Sieg gereicht. Insofern das Maximum rausgeholt :-)

https://www.livelox.com/Viewer/6-Nationaler-OL-26-...

Am Abend dann spontan nochmals 80' Auslaufen gegangen mit Katja. Hat gut getan noch etwas in der Natur zu sein nach 2 Tagen Stadt :-)

Saturday May 25 #

Orienteering (Race) race 15:51 [5] 3.64 km (4:21 / km) +24m 4:13 / km

#17

5. Nationaler, H45, 4. Platz
Im letzten Heat nur zu Zweit anstatt zu Viert wie in den anderen Heats.
Dafür mit Reto Tr. einen schnelle Gegner.
Lief recht gut los, bis Posten 16 an 2. Stelle, dann aber zum Posten 18 gelesen anstatt zu Posten 17. Später dann eine recht gute Eishallen-Passage, danach jedoch den Schmetterling falsch gelaufen, d.h. 25 - 27 - 26 - 27 und so auf den doch eher enttäuschenden 4. Platz gelandet.

Fand das Format cool, schön konnten wir auch mal mit direktem Gegnerkontakt laufen. Leider lief ich viel zu hektisch und ungenau, das muss besser werden bei einem nächsten Mal, falls sich mal wieder ein Veranstalter traut einen solch grossen Aufwand auf sich zu nehmen :-)

Monday May 20 #

Orienteering (Race) race 1:01:38 [3] 8.31 km (7:25 / km) +380m 6:02 / km

#16
Pfingstmontag OL

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