Saturday Dec 8 |
 | Running 1:51:21 [3]22 km (5:04 / km) | |
| ahr:145 max:173 shoes: Nike pegasus |
| Långpass Svartbäcksmåla. Samma runda som förra gången jag var hemma hade sällskap med kosta Pontus och Bosse samt karro och Star en halvtimme sen körde jag själv. |
Friday Dec 7 |
| Orienteering 1:00:28 [4]9 km (6:43 / km) | |
| ahr:161 max:185 shoes: Jalas |
| OL Igersdela. Körde på i rätt bra tempo missade inte så mycket men man känner ju till det, skulle kunna springa utan karta |
Thursday Dec 6 |
| Strength 40:00 [3]2 km (20:00 / km) | |
| ahr:100 max:120 shoes: Nike pegasus |
| Styrkepass klubbstugan |
Wednesday Dec 5 |
| Running 1:26:55 [4]14 km (6:12 / km) | |
| ahr:156 max:194 shoes: Nike pegasus |
| WC nr 2. Var denna gång belägen i ryd. Riktig kul bana faktiskt eftersom den var relativt lätt och t.o.m. jag kunde hitta i.a.f 4 kontroller själv.
Då ska man inte heller glömma vallfarten där jag tycktes vara den enda som fatta "Hastighet med vilken man sköter får". Jag (nöken) fick här en enorm lucka (100m) men sen visste jag inte vart de 3 avslutande kontrollerna var (alltid samma sak). Golfbanan med BT-truckskylten passerades och sen var det bara 2 kontroller kvar.
Farten tycktes nu dämpas och med min enorma självuppfattning förstod jag att jag ville ha med så få personer som möjligt i spurten. Därför sprang jag så fort jag kunde till OL-korridoren och fick med mig hela klungan.
-Va? ingen kontroll här!!!
Hittade den till slut 500m därifrån.
Lärdom till klungan LITA ALLTID PÅ MIG!!!
Slutade på en hedrande 5e plats |
Tuesday Dec 4 |
| Strength 1:17:00 [4]5 km (15:24 / km) | |
| ahr:123 max:192 |
| Styrka campushallen. Reubens pass *3 |
Monday Dec 3 |
| Orienteering 1:14:45 [3]10 km (7:28 / km) | |
| ahr:142 max:182 shoes: Jalas |
| Rävjakt Rydskogen. Var seg, väldigt seg. Sprang in i ett träd och slog i hakan som nu har svullnat upp och nu liknar jag SVT meteorologen Per Stenborg. |