Sunday May 4 |
 | Orienteering 43:33 [4]**** 7 km (6:13 / km) | |
| ahr:151 max:175 shoes: Nike pegasus |
| OL Svartbäcksmåla. Sprang återigen en gammal tisdagssprint (5,2km min tid 31:52). Idag tycker jag att jag sprang långsammare än igår men idag var jag bara 1:50 efter Alec B. |
Saturday May 3 |
| Orienteering 51:26 [4]**** 7 km (7:21 / km) | |
| ahr:150 max:175 shoes: Nike pegasus |
| OL Igersdela. Sprang en gammal tisdagssprint (5,3 km lång min tid 34:40) i måttligt tempo. Var 5 minuter efter Alec B. Han måste knatat på rejält för så sakta sprang jag inte. |
Thursday May 1 |
| Orienteering race 1:17:59 [5]***** 11.3 km (6:54 / km) | |
| ahr:170 max:180 shoes: Jalas Olway |
| Tävling i Gullabo. Det var Torsås som arrangerade. Kände mig fysiskt stark och utan större bommar så blev det en bra tid och en bra placering.
Blev 3a, ca 3 minuter efter Henrik Tryggesson OK Orion som vann. |
| Running warm up/down 20:00 [3] 4 km (5:00 / km) | |
| ahr:130 max:170 shoes: Jalas Olway |
| Upp/nerjogg |
Wednesday Apr 30 |
| Orienteering 1:20:00 [4]**** 10 km (8:00 / km) | |
| ahr:148 max:171 shoes: Jalas Olway |
| OL i Målilla på vägen hem till Nybro. Sprang en bana på Hesjökartan. Lite fartlek som uppvärmning inför morgondagen |
Tuesday Apr 29 |
| Cycling 57:04 [3] 25.5 km (2:14 / km) | |
| ahr:129 max:157 |
| Cykling Kolbyttemon var trött i varenda muskel i kroppen. Foten fick vila sig iaf. |
Monday Apr 28 |
| Running 1:16:00 [2] 10 km (7:36 / km) | |
| ahr:123 max:165 shoes: Nike pegasus |
| Utsättning kontroller i Valla/rydskogen. Kändes dåligt i foten. Hade rejält ont i början men sen försvann det. I övrigt var jag stel som en pinne men efter lite löpning gick det bättre |