Sunday May 25 |
 | Note | |
| (rest day) |
| |
Saturday May 24 |
| Cycling 4:49:00 [4]160 km (1:48 / km) | |
| ahr:149 max:171 |
| Cykling Linköping till Blomstermåla. Pga cykelhaveri fick farsan hämta mig i Blomstermåla istället för vid ölandsbron. var då ca 6 mil ifrån målet.
Öpnnade hårt och fick betala det efter 15 mil men hann inte cykla så mycket mer efter det.
Den klart högsta snittpulsen under alla mina cykelpass denna våren och så var det, det längsta passet också. Tror jag var lite mer laddad inför detta pass än de övriga. |
| |
| C • Stolt 3 |
Friday May 23 |
| Note | |
| (rest day) |
| Revidering i träningsprogrammet. Blir vila idag igen eftersom jag antagligen cykla hem till Nybro imon. Vindarna ser ut att bli väldigt fördelaktiga. En direkt följd av denna cykeltur blir nog vila på söndag och sen eventuellt löpning på måndag. Detta beror foten. Den är fortfarande blå och det ilar i den ibland. Om jag inte kan springa på måndag får jag väl gå till läkarn.
|
| |
| C • Nybro 1 |
Thursday May 22 |
| Note | |
| (rest day) |
| Rätt sliten men imon blir det cykel igen. Sen en kort löprunda på lördag för att testa foten |
Wednesday May 21 |
| Cycling 2:56:29 [4]90.33 km (1:57 / km) | |
| ahr:135 max:164 |
| Roxen runt plus en extrarunda runt vånga pga vägarbete en bit från Norsholm. Körde medurs, alltså först till Berg. Mitt mål var att snitta över 30km/h vilket jag lyckades med. Gick rätt sakta i början. Det är mycket backar norr om Roxen som drog ner snitthastigheten. Fick trycka på bra på gamla E4an hem för att klara målet.
Pulsen låg men benen tog rejält med stryk. Blev trött i låren och vaden började krampa med 1 km kvar.
Vad det gäller min fot så börja den bli bättre nu men än inte bra. Den är fortfarande blå men det blåa börja blekna till gult och det värker inte längre i den när jag går |
| |
| C • Ouxen ount idag.. 3 |
Tuesday May 20 |
| Cycling 2:43:33 [3]80 km (2:03 / km) | |
| ahr:135 max:169 |
| Cykling. Körde gamla E4an till Mjölby sen söderut till Västra Harg. Därifrån över Tomta, Sjögestad, Vikingstad, Malmslätt och hem. |
| |
| C • Vätternrundan 2 |
Monday May 19 |
| Cycling 1:42:26 [3]50 km (2:03 / km) | |
| ahr:136 max:161 |
| Cykling Nykil, Haraldsbo, skeda udde och hem |