Sunday Jun 1 |
 | Running 47:25 [4]11.4 km (4:10 / km) | |
| ahr:169 max:188 shoes: Puma |
| Löpning Öland sprang långrundan på 47:25. Ingen kanontid, gav inte allt. Vilket inte berodde på att jag ville testa min smärtande fot. Det berodde inte heller på att jag ville trappa upp min träning lite långsamt. Nej det berodde bara på att jag var allmänt lat.
Hade hög puls vilket oroa mig lite men har ju inte sprungit så hårt på ett tag. |
Thursday May 29 |
| Running 15:00 [2]3 km (5:00 / km) | |
| |
| Veckans, månadens, kanske livets kortaste pass. Men bara kanske för jag vill inte ta ansvar för min vilda barndom
Fick springa hem eftersom det fanns saker i mig som inte längre ville vara i mig |
Wednesday May 28 |
| Running 35:00 [3]7 km (5:00 / km) | |
| ahr:150 max:179 shoes: Puma |
| Löpning i ryd igen. Sprang utan smärta. Ska försöka trappa upp lite med lite korta pass nu denna vecka. |
Monday May 26 |
| Running 40:56 [3]8 km (5:07 / km) | |
| ahr:138 max:193 shoes: Puma |
| Var ute och provade foten idag. Kändes överlag bra men det blir ingen skogslöpning på en vecka till iaf. För om jag vricka den igen är det nog kört med skogslöpning en längre tid framöver.
Löpning 1 varv på ryds 2,5a + löpning dit och hem. Sprang med 2 klasspolare Pär J och Johan L.
Sprang lite fortare på slutet av 2,5an eftersom Johan (lager) L skulle visa framfötterna som vanligt. Han kom smygande bakifrån när jag halvjoggade (hade kanske 11 min på 2,5an så det var verkligen jogg) och jag tror han trodde att han kunde springa ifrån mig de sista 700m.
Här gjorde jag Emil Wingstedt kneppet. Lät han komma upp jämsides sen tittade jag på honom. Lät hans blick möta min. Log ett hånfullt leende och ökade tempot drastiskt. Stackars Johan L blev helt knäckt och var 25 sek efter i mål.
Men det tycks inte spela någon roll hur många gånger jag krossa honom. Han tror fortfarande att han kan slå mig nästa gång. Detta kan vara riktigt irriterande. Man måste hela tiden vara på sin vakt. För om jag skulle låta honom vinna någon gång så kommer jag få höra det resten av mitt liv. |