Training Archive: noken

In the 7 days ending 2008-06-22:

activity

time

miles

climb

Orienteering

31:35

3.04

(10:22)

4.9

(6:26)

Running

14:11

1.24

(11:24)

2.0

(7:05)

Total

45:46

4.29

(10:40)

6.9

(6:37)

[csv]

0:45

0:00

Tuesday Jun 17
	Orienteering 31:35 [5]4.9 km (6:27 / km)
	ahr:182 max:193 shoes: Jalas Olway
	Tisdagssprinten i Svartbäcksmåla. Jag sopade rent hus och tog hem alla sträcktider. Kan inte klaga på så mycket så då gör jag inte heller det. Sträktider
	Running 14:11 [2]2 km (7:06 / km)
	ahr:139 max:153 shoes: Jalas Olway
	upp/nerjogg