Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: noken

In the 7 days ending May 19:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:58:15 18.52(9:38) 29.8(5:59) 132
  Total4 2:58:15 18.52(9:38) 29.8(5:59) 132
  [1-5]4 2:54:06

«»
0:52
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 18 #

4 PM

Löpning 31:40 intensity: (1:15 @0) + (3:49 @1) + (11:12 @2) + (6:56 @3) + (7:26 @4) + (1:02 @5) 5.29 km (5:59 / km) +7m 5:57 / km
ahr:141 max:164

Wednesday May 15 #

5 PM

Löpning 51:40 intensity: (11 @0) + (22 @1) + (1:12 @2) + (8:27 @3) + (24:38 @4) + (16:50 @5) 8.7 km (5:56 / km) +44m 5:47 / km
ahr:156 max:173

Nästan samma runda som i måndags men tog 1 kontroll 200 m längre söder ut.

Tuesday May 14 #

8 AM

Löpning 41:59 intensity: (2:11 @0) + (3:03 @1) + (5:21 @2) + (19:49 @3) + (8:24 @4) + (3:11 @5) 7.33 km (5:43 / km) +27m 5:37 / km
ahr:145 max:181

Löpning ner till Nybro Energi och tillbaka

Monday May 13 #

5 PM

Löpning 52:56 intensity: (32 @0) + (16 @1) + (2:55 @2) + (14:10 @3) + (22:25 @4) + (12:38 @5) 8.48 km (6:15 / km) +55m 6:03 / km
ahr:153 max:170

Tog 1 hittaut kontroll när Lisa spelade fotboll. Var långt bort. Hann inte fler

« Earlier | Later »