Training Log Archive: Hobitas

In the 1 days ending Apr 10, 2019:

activity

time

miles

orienteering

1:02:12

5.41

(11:30)

8.7

(7:09)

24c

running

18:45

1.43

(13:07)

2.3

(8:09)

strength&stretching

8:00

Total

1:28:57

6.84

11.0

24c

[1-5]

1:20:57

1:28

0:00

running 18:45 [2] 2.3 km (8:09 / km) +15m 7:54 / km
shoes: Arctic Talon 275 black

apšilimas apšilimo traselėje

orienteering 1:02:12 [3] *** 8.7 km (7:09 / km) +35m 7:01 / km
ahr:134 max:153 24c shoes: Arctic Talon 275 black

atrodė, kad lyg ir bėgau, bet laikrodis rodo, kad poilsiavau visą trasą

viskas būtu daug maž ok, bet prabėgimas į 4kp buvo kažkur anapus.

8 AM

strength&stretching (rolling) 8:00 [0]