Training Log Archive: HobitasIn the 31 days ending May 31, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||||||||||||||||||||||||
Wednesday May 26, 2010 #
kayaking 1:55:00 [3]
ahr:109 max:136
Tuesday May 25, 2010 #
orienteering 58:14 [4] *** 8.7 km (6:42 / km) +110m 6:18 / km
ahr:162 max:178 spiked:18/23c shoes: VJ Integrator
Monday May 24, 2010 #
Note
(rest day)
cycling (n-vp-d) 25:00 [1] 8.0 km (3:08 / km) +55m 3:01 / km
ahr:110 max:155 shoes: Focus Mares Cross 2009
Sunday May 23, 2010 #
running long 2:00:00 [2] 18.7 km (6:25 / km) +140m 6:11 / km
ahr:126 max:154 slept:9.0 weight:76.2kg shoes: Asics GT-2140
Saturday May 22, 2010 #
Note
(rest day)
Friday May 21, 2010 #
cycling (n-vp-d) 26:00 [1] 8.0 km (3:15 / km) +55m 3:09 / km
ahr:107 max:147 shoes: Focus Mares Cross 2009
cycling (d-vp-n) 18:15 [2] 8.0 km (2:17 / km) +35m 2:14 / km
ahr:125 max:158 (rest day) shoes: Focus Mares Cross 2009
Thursday May 20, 2010 #
rogaining 1:05:10 [3] 7.8 km (8:21 / km) +200m 7:24 / km
ahr:149 max:165 shoes: VJ Integrator
Kažkoks be jegų jaučiausi.
Wednesday May 19, 2010 #
running (sD) 29:17 [2] 4.7 km (6:14 / km) +10m 6:10 / km
ahr:122 max:135 shoes: Asics GT-2140
running intervals 14:00 [4] 3.1 km (4:31 / km)
ahr:155 max:174 shoes: Asics GT-2140
Tuesday May 18, 2010 #
orienteering 1:05:05 [4] *** 5.1 km (12:46 / km) +295m 9:54 / km
ahr:150 max:169 spiked:13/18c shoes: VJ Integrator
sestelėjau į 5, 8, 16 ir 17. Kažkodėl nėra 10kp žymos, nors tikrai jame buvau ir mačiau kaip mirksėjo lemputė :|
Monday May 17, 2010 #
cycling (n-vp-d) 25:00 [1] 8.0 km (3:08 / km) +55m 3:01 / km
ahr:115 max:140 shoes: Focus Mares Cross 2009
cycling 30:00 [1] 10.0 km (3:00 / km) +55m 2:55 / km
shoes: Focus Mares Cross 2009
running 26:00 [3] 4.7 km (5:32 / km) +10m 5:28 / km
ahr:136 max:146 shoes: Asics GT-2140
Sunday May 16, 2010 #
cycling race 2:16:05 [4] 75.0 km (1:49 / km) +315m 1:47 / km
ahr:158 max:177 shoes: Focus Mares Cross 2009
Saturday May 15, 2010 #
running 19:29 [2] 2.7 km (7:13 / km) +10m 7:05 / km
ahr:117 max:137 shoes: Asics GT-2140
cycling (n-vp-d) 21:40 [2] 8.0 km (2:43 / km) +55m 2:37 / km
ahr:120 max:152 shoes: Focus Mares Cross 2009
Friday May 14, 2010 #
cycling (n-2vp-d) 34:00 [2] 12.2 km (2:47 / km) +80m 2:42 / km
ahr:124 max:162 slept:6.0 shoes: Focus Mares Cross 2009
cycling 19:08 [3] 8.0 km (2:24 / km) +35m 2:20 / km
ahr:122 max:158 shoes: Focus Mares Cross 2009
Thursday May 13, 2010 #
cycling (n-2vp-d) 33:36 [2] 12.2 km (2:45 / km) +80m 2:40 / km
ahr:121 max:162 slept:7.5 weight:76.6kg shoes: Focus Mares Cross 2009
Wednesday May 12, 2010 #
cycling (n-vp-d) 19:40 [3] 8.0 km (2:28 / km) +55m 2:23 / km
ahr:136 max:166 slept:6.5 shoes: Focus Mares Cross 2009
cycling (d-vp-n) 19:53 [2] 8.0 km (2:29 / km) +35m 2:26 / km
ahr:122 max:161 shoes: Focus Mares Cross 2009
running tempo 40:00 [4] 8.6 km (4:39 / km) +45m 4:32 / km
ahr:160 max:176 weight:77.2kg shoes: Asics GT-2140
Tuesday May 11, 2010 #
cycling (n-vp-d) 24:00 [1] 8.0 km (3:00 / km) +55m 2:54 / km
ahr:113 max:159 slept:7.5 shoes: Focus Mares Cross 2009
cycling (d-vp-n) 23:00 [2] 8.0 km (2:53 / km) +35m 2:49 / km
ahr:104 max:148
running (sD) 23:00 [2] 4.6 km (5:00 / km)
ahr:130 max:145 weight:77.7kg shoes: Asics GT-2140
Monday May 10, 2010 #
cycling (n-vp-d) 24:30 [1] 8.0 km (3:04 / km) +55m 2:58 / km
ahr:112 max:151 slept:6.0 shoes: Focus Mares Cross 2009
cycling (d-vp-n) 25:00 [1] 8.0 km (3:08 / km) +35m 3:03 / km
ahr:90 max:141 weight:78.7kg shoes: Focus Mares Cross 2009
Sunday May 9, 2010 #
orienteering race 1:05:15 [4] *** 7.7 km (8:28 / km)
ahr:160 max:173 spiked:12/15c slept:8.0 weight:77.7kg shoes: VJ Integrator
Startavau 12" po Virgio ir 46" prieš Liną.
Po starto susinervinau, kad pražiopsojau kur nubėgo Virgis, pats padariau klaidą ir atsižymėjom 1kp visi trys kartu. Be problemu nubėgau į 2kp, bet bėgant į 3, neišlaikiau krypties ir nesupratau kuriuos keliukus kirtau, kol atsirinkau pamačiau kaip prabėga Aras, Liuba ir Egis. Susradau kp ir bėgu į 4kp, bet nesupratau kas užplaukė, kirtus proskyna pasivaideno kad bėgu ne į ta pusę, apsisukau ir nurūkau į "teisingą". Prie 2kp Urbonas paklausė ką aš čia veikiu, jei ne jis turbūt būčiau nubėgęs ir į 1kp. Daugiau nesamoniu miške nedariau, bet nuotaikos ardytis irgi nebuvo :(
Kitą kartą jei ir nevalgysiu pusryčių priš startą, tai į kavą dvigubai daugiau dėsiu cukraus.
running 21:00 [2] 3.2 km (6:34 / km) +10m 6:28 / km
ahr:129 max:146 shoes: Asics GT-2140
strength&stretching (abs) 8:00 [0]
Saturday May 8, 2010 #
orienteering race 1:08:09 [4] *** 8.8 km (7:45 / km) +205m 6:56 / km
ahr:166 max:182 spiked:16/21c shoes: VJ Integrator
Visai neblogai sekėsi išskyrus 4kp į kurį merkiau 3', kitos klaidos ne tokios skausmingos. Boga užvijo mane 6', reikia pradėti treniruotis.
Friday May 7, 2010 #
orienteering race 19:45 [5] *** 3.2 km (6:10 / km) +55m 5:41 / km
ahr:178 max:186 spiked:13/15c weight:78.2kg shoes: Asics GT-2140
10" i 3kp, 20" i 4kp, nuo 7kp jau begosi sunkokai, bet tik įbegus į mišką pagavau keleta batonu, kedukai visai nepritaikyti begti po šlaitus. Išsikapstes iš miško jau neberadau savyje jegų tempuoti.
Pastangų daug, o rezultato jokio
Thursday May 6, 2010 #
Note
(rest day)
Wednesday May 5, 2010 #
Note
(rest day)
Tuesday May 4, 2010 #
Note
orienteering 50:35 [4] *** 5.1 km (9:55 / km) +310m 7:36 / km
ahr:165 max:179 spiked:17/20c shoes: LaSportiva CrossLite with dobs
Kažkaip jėgų buvo daugiau nei tikėjausi.
Monday May 3, 2010 #
Note
cycling (n-vp-d) 21:07 [2] 8.0 km (2:38 / km) +55m 2:33 / km
ahr:129 max:165 shoes: Focus Mares Cross 2009
cycling (d-vp-n) 20:00 [2] 8.0 km (2:30 / km) +35m 2:27 / km
ahr:115 max:155 shoes: Focus Mares Cross 2009
Sunday May 2, 2010 #
cycling 2:40:00 [0] 34.5 km (4:38 / km) +30m 4:37 / km
ahr:90 max:127 shoes: TREK 6500
Saturday May 1, 2010 #
adventure racing race 8:28:00 [3] 70.0 km (7:15 / km) +205m 7:09 / km
ahr:136 max:172
Robinzonas 3 etape išsisuko koją, tad prašlubavę iki 4 etapo pabaigos nutarėm nebesikankinti. Aš dar įveikiau 5 ir 6 etapus, bet 7 ir 8 neberadau motyvacijos.