Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 31 days ending May 31, 2011:

activity # timemileskm+m
  orienteering11 10:02:58 38.84(15:32) 62.5(9:39) 212078 /202c38%
  adventure racing1 5:50:00 27.53(12:43) 44.3(7:54) 330
  running13 5:26:36 34.11(9:34) 54.9(5:57) 340
  cycling8 4:27:28 65.49(4:05) 105.4(2:32) 560
  strength&stretching3 40:00
  Total32 26:27:02 165.97 267.1 335078 /202c38%
  [1-5]29 25:47:02
averages - weight:8.1kg

«»
6:23
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday May 31, 2011 #

8 AM

cycling (n-vp-d) 21:25 [2] 8.2 km (2:37 / km) +50m 2:32 / km
shoes: Focus Mares Cross 2009

5 PM

cycling 50:30 [3] 19.0 km (2:39 / km)
shoes: Focus Mares Cross 2009

7 PM

running 36:04 [3] 7.3 km (4:56 / km) +35m 4:49 / km
shoes: CrossLite

3 ir 5 pagreitejimai
po 4'15" ir 4'24"
8 PM

strength&stretching 10:00 [0]

Sunday May 29, 2011 #

cycling 1:25:00 [3] 36.2 km (2:21 / km) +260m 2:16 / km
shoes: TREK 6500

Namai-Sodas-Namai

Wednesday May 25, 2011 #

Note

sirguliuoju

Sunday May 22, 2011 #

1 PM

running 43:24 [2] 7.3 km (5:57 / km)
shoes: Asics GT-2140

Bukčiuose su Kysuliu

Saturday May 21, 2011 #

Event: Nykštietiškas triatlonas
 
11 AM

adventure racing race 5:50:00 [3] 44.3 km (7:54 / km) +330m 7:37 / km
ahr:140 max:170 shoes: VJ Integrator

Nykštietiškas triatlonas
Iki dviračiu etapo. Tolimesnės rungtys buvo nutrauktos, nors varžymosi nebebuvo sužinojus apie tragedija, kažkaip legendą dar praėjom iš inercijos...

užuojauta artimiesiems ir visiems draugams
6 PM

cycling 33:00 [3] 12.3 km (2:41 / km) +55m 2:37 / km
shoes: TREK 6500

Paemynėm su Edva nuo dviračių starto iki stovyklos.
ŠRM'as sugedo.

Thursday May 19, 2011 #

running warm up/down 16:55 [3] 3.0 km (5:38 / km)
ahr:130 max:140 shoes: VJ Integrator

orienteering 1:10:55 [3] 6.7 km (10:35 / km) +50m 10:12 / km
ahr:148 max:164 shoes: VJ Integrator

Baltoji vokė
pati didžiausia paraša šiais metais plius dilgelės, krūva nepažymėtu kelių
C • :) 3

Wednesday May 18, 2011 #

7 PM

running 1:02:55 [2] 10.7 km (5:53 / km) +45m 5:46 / km
ahr:126 max:147 shoes: Asics GT-2140

Bukčiai, lėtai, pasimėgaudamas bėgimu
8 PM

strength&stretching 10:00 [0]

Tuesday May 17, 2011 #

6 PM

orienteering 46:05 [4] *** 4.3 km (10:43 / km) +235m 8:25 / km
ahr:152 max:170 15c shoes: VJ Integrator

Burbiškės
išsidūriau poroj kp :|
C • Aplenkem :p 2

running warm up/down 20:30 [2] 3.2 km (6:24 / km) +55m 5:54 / km
ahr:129 max:142 shoes: VJ Integrator

atšalimas su Vyc

V21A - Splits

Sunday May 15, 2011 #

1 PM

orienteering 58:28 [4] *** 5.9 km (9:55 / km) +200m 8:28 / km
ahr:141 max:171 29c shoes: VJ Integrator

Lyglaukiai
viskas pasibaigė prie 4kp. Palyginus mano ir Edvardo žemėlapius supratau kodėl aš dauguma kp ieškojau ne ten kur jie buvo, punktai atspausdinti per 3mm į šona :| Be visų šių gerybių, dar iš kokių 5kp išbėgau bloga kryptimi.

V21 - Splits

Saturday May 14, 2011 #

11 AM

running warm up/down 13:30 [2] 2.0 km (6:45 / km) +55m 5:56 / km
ahr:132 max:151 shoes: VJ Integrator

12 PM

orienteering 1:03:21 [4] *** 4.9 km (12:56 / km) +325m 9:43 / km
ahr:162 max:175 20c weight:8.1kg shoes: VJ Integrator

Burbiškės
DISQ - sparnelį surinkau ne iš tos pusės :|
1 PM

running warm up/down 15:20 [2] 2.2 km (6:58 / km) +45m 6:19 / km
ahr:125 max:146 shoes: VJ Integrator


V21 - Splits

Thursday May 12, 2011 #

5 PM

orienteering 51:19 [4] *** 7.8 km (6:35 / km) +70m 6:18 / km
ahr:157 max:175 spiked:10/22c shoes: VJ Integrator

Gailiūnai
toks jausmas kad vakarykštis pagreitėjimas su dviračiu pakirto šlaunis. Labai sunkiai bėgosi.

V21A - Splits

Wednesday May 11, 2011 #

7 AM

cycling (n-2vp-d) 29:50 [2] 12.7 km (2:21 / km) +85m 2:16 / km
ahr:131 max:169 shoes: Focus Mares Cross 2009

Labai gražus rytas, ta proga du ratukai VP :)
Antram ratuke tiesiojoj bandžiau savo greičio pajėgumus. 36km/h minasi be didesnių problemų, bet laikyti greiti artima 40km/h nesigauna.
pasiektas max 42km/h
6 PM

cycling (d-n) 12:16 [1] 4.6 km (2:40 / km) +30m 2:35 / km
ahr:108 max:159 shoes: Focus Mares Cross 2009

7 PM

running 39:30 [2] 6.0 km (6:35 / km) +35m 6:24 / km
ahr:122 max:148 shoes: Asics GT-2140

8 PM

strength&stretching 20:00 [0]

10' tempimo pratimai
10' pratimai rankom su hanteliukais

Tuesday May 10, 2011 #

5 PM

orienteering 52:51 [3] *** 5.1 km (10:22 / km) +240m 8:23 / km
ahr:144 spiked:13/20c shoes: VJ Integrator

Naujoji Vilnia

Patinka man ši vietovę, gaila nesigavo išvengti klaidų (8'30") nors ir lėtai bėgau.
G3-6.4km

V21A - Splits

Monday May 9, 2011 #

Note
(rest day)

kelias normoj, bet akis tai hujovatai (visa laime, kad žinau kaip gali buti dar blogiau)

Sunday May 8, 2011 #

11 AM

orienteering race 52:30 [4] *** 6.3 km (8:20 / km) +160m 7:24 / km
ahr:157 max:174 spiked:12/16c shoes: VJ Integrator

Baltamiškis
C • Ir kaip ten su ta karma mus... 3

M21S - Splits

Saturday May 7, 2011 #

11 AM

running warm up/down 14:12 [2] 2.2 km (6:27 / km)
ahr:119 max:140 shoes: VJ Integrator

12 PM

orienteering race 1:20:07 [4] *** 8.4 km (9:32 / km) +225m 8:25 / km
ahr:156 max:176 spiked:8/17c (injured) shoes: VJ Integrator

Elniakampio miškas

Brūkštelėjau per akį :( Į 13kp sėdau 5min :( sumušiau kelį :(
Bendrai trasoje 15min klaidų :(
G3-10,5km
C • As ir sakau - sia savaite b... 2

M21S - Splits

Friday May 6, 2011 #

6 PM

orienteering race 29:17 [4] *** 3.0 km (9:46 / km) +160m 7:42 / km
ahr:165 max:175 spiked:15/16c shoes: VJ Integrator

Dūkštų ąžuolynas
Įspūdinga vietovė, gaila tik kad aš dar nepasiruošęs tokiems kalnams, o ir greičio nerasta.

Sakyčiau geriausiai subėgta trasa šiais metais, laikas nelabai džiugina, bet su dabartiniu fiziniu pasiruošimu sakyčiau labai gerai.

M21S - Splits

Thursday May 5, 2011 #

5 PM

running warm up/down 19:11 [3] 3.4 km (5:39 / km) +30m 5:24 / km
ahr:138 max:152 shoes: VJ Integrator

Iš namų į masines

orienteering 44:17 [3] *** 4.7 km (9:25 / km) +120m 8:21 / km
ahr:145 max:169 21c shoes: VJ Integrator

Salotė.
mastelis 1:5000

Visai nesiskaitė žemėlapis
6 PM

running 18:06 [3] 3.2 km (5:39 / km)
ahr:133 max:142 shoes: VJ Integrator


V21A - Splits

Wednesday May 4, 2011 #

Note
(rest day)

Tuesday May 3, 2011 #

7 AM

cycling (n-vp-d) 23:30 [1] 8.2 km (2:52 / km) +50m 2:47 / km
shoes: Focus Mares Cross 2009

5 PM

cycling (d-n) 11:57 [2] 4.2 km (2:51 / km) +30m 2:45 / km
shoes: Focus Mares Cross 2009

6 PM

running warm up/down 12:16 [3] 2.2 km (5:35 / km) +10m 5:27 / km
ahr:137 max:149 shoes: VJ Integrator

Namai - masinėa

orienteering 53:48 [4] *** 5.4 km (9:58 / km) +335m 7:36 / km
ahr:157 max:172 spiked:20/26c shoes: VJ Integrator

Karoliniškių šlaitas.
G3- 5.8km

klaidų 2:30
kažkaip keistai visi sėdimai susigrupave po du :)
7 PM

running warm up/down 14:43 [2] 2.2 km (6:41 / km) +30m 6:16 / km
ahr:126 max:150 shoes: VJ Integrator

namo

V21A - Splits

Monday May 2, 2011 #

Note
(rest day)

Jaučiausi truputi sušalęs per rogaina, tad nusprendžiau pailsėti.

Sunday May 1, 2011 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »