Training Log Archive: HobitasIn the 31 days ending Oct 31, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||||||||||
Monday Oct 31, 2011 #
running 1:03:17 [3] 11.37 km (5:34 / km)
ahr:153 max:168 shoes: Asics GT-2140
Sunday Oct 30, 2011 #
running 46:54 [3] 8.5 km (5:31 / km)
ahr:137 max:149 shoes: Asics GT-2160
Panašu, kad achilas problemų nebekelia. Gal kitą savaite leisim sau ir po kalnus pabegioti.
strength&stretching (abs) 8:00 [0]
Wednesday Oct 26, 2011 #
running 48:13 [2] 7.6 km (6:21 / km)
ahr:127 max:137 shoes: Asics GT-2160
Saturday Oct 22, 2011 #
orienteering race 53:24 [5] *** 9.14 km (5:51 / km)
ahr:169 max:185 spiked:20/23c shoes: Asics Gel Trabuko
Thursday Oct 20, 2011 #
running 41:52 [2] 6.9 km (6:04 / km)
ahr:129 max:142 shoes: Asics GT-2160
Pradžioje achilas jautėsi bet įšilus skausmas dingo.
Monday Oct 17, 2011 #
Note
Thursday Oct 13, 2011 #
running 19:04 [3] 3.44 km (5:33 / km)
ahr:133 max:149 shoes: Asics Gel Trabuko
orienteering 14:28 [5] *** 2.56 km (5:39 / km)
ahr:166 max:178 19c shoes: Asics Gel Trabuko
Koją skaudą, traukos nėra, poroje vietų nesuskaičiavau keliukų..
Įvertinus, kad nesportuoju tai manau puse velnio.
Saturday Oct 8, 2011 #
orienteering 1:20:00 [3] *** 10.7 km (7:29 / km)
ahr:140 max:166 18c shoes: Asics Gel Trabuko
paėmiau 18 iš 43 elito trasos punktų. Pirmus 6 kp bėgau normaliai, paskui pamažu įsiskaudėjo achilas ir 18 nusprendžiau nebetęsti.
Miškas pasirodė smagus, kažkoks tarpinis variantas tarp molėtu ir burbiškių miškų. Prabėgamumas geras ir labai geras, neskaitant kirtimų (aišku gal situacija nuo 18 iki 43 ir kitokia :)).
Friday Oct 7, 2011 #
Note
yahoo!!!
Thursday Oct 6, 2011 #
running warm up/down 24:50 [2] 3.7 km (6:43 / km)
ahr:132 max:152 shoes: VJ Integrator
orienteering race 41:11 [5] *** 4.3 km (9:35 / km)
ahr:163 max:172 18c shoes: VJ Integrator
running warm up/down 26:19 [2] 4.0 km (6:35 / km)
ahr:131 max:155 shoes: VJ Integrator
Tuesday Oct 4, 2011 #
cycling (n-vp-d) 26:40 [1] 8.0 km (3:20 / km)
ahr:108 max:141 shoes: TREK 6500
cycling (d-vp-n) 33:00 [1] 9.7 km (3:24 / km)
ahr:100 max:146 shoes: TREK 6500
running 49:29 [4] 10.2 km (4:51 / km)
ahr:154 max:173 shoes: Asics GT-2160
strength&stretching 11:00 [0]
Sunday Oct 2, 2011 #
running 1:04:00 [2] 10.2 km (6:16 / km)
ahr:117 max:142 shoes: Asics GT-2160
strength&stretching 10:00 [0]