Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hobitas

In the 31 days ending Oct 31, 2012:

activity

time

miles

running

8:00:43

53.31

(9:01)

85.8

(5:36)

orienteering

2:53:50

14.27

(12:11)

22.96

(7:34)

Total

10:54:33

67.58

(9:41)

108.76

(6:01)

averages - sleep:7.7 weight:78.8kg

1:58

0:00

» now

Sunday Oct 21, 2012 #

orienteering race 54:58 [4] 7.5 km (7:20 / km)
ahr:156 max:170 shoes: Inov OROC 340

Lietuvos taurė, Anupriškės, 1:10K, 5.9km

Jėgų po vakar nulis. Galva atislikinėja lygiai taip pat kaip ir vakar bėgant po 18kp. Didesnės klaidos į 3 ir 8 punktus.
Nuo 12kp koviausi su Ramūnų Pabrėža, nukoviau su prabėgimu į 16kp, nors jo pasirinktas variantas buvo teisingesnis, bet neišlaikė klaipėdietis krypties pelkėje.

Saturday Oct 20, 2012 #

orienteering race 1:58:52 [4] 15.46 km (7:41 / km)
ahr:159 max:186 shoes: Inov OROC 340

Lietuvos taurė, Mergeliškių kalvos, 1:15K, 12.5km

Kažkaip labai sunkiai sekėsi surasti varžybų centrą, bet dar pasisekė nepavėluoti į startą.
Kažkaip toks jausmas, kad 3-jų dienų poilsio buvo per daug ir trasoje jaučiausi kažkoks atbukęs. Pradinis 2jų dienų poilsio planas buvo teisingas, bet ką padarysi, kad kartais darbai neleidžia įvykdyti planų.

Kažką pridirbau bėgdamas į 4kp, kas totaliai išmušė iš ritmo iki pat 11kp (išskyrus 9 kuri paėmiau be klaidos).
Paskui gana nebloga atkarpa iki 16, kur bėgdamas nesupratau kur ten tas kp turi stovėti, ko pasekoje nubėgau per daug į kairę.
17 ok, bet bėgant į 18 po antros griovos atėjo autas, 18 kp punkto zonoje nieko nesupratau kas ten kur nupiešta, į kompasą žiūrėti užmiršau. Toliau vyko slinkimas į finišą.

Tuesday Oct 16, 2012 #

12 PM

running 53:32 [2] 10.1 km (5:18 / km)
ahr:138 max:161 shoes: Asics Gel Trabuko (black)

Monday Oct 15, 2012 #

5 PM

running 45:19 [1] 7.3 km (6:12 / km)
ahr:125 max:139 shoes: Asics Gel Trabuko (black)

Su Brukne, kažkaip labai sunkiai bėgosi.

Sunday Oct 14, 2012 #

4 PM

running 1:21:10 [1] 14.0 km (5:48 / km)
ahr:129 max:162 weight:78.5kg shoes: Asics Gel Trabuko (black)

Kažkaip ketvirtadienio vakarą užpuolė kažkoks virusiukas, bet šiandien jau visai gerai jaučiausi tai prarisnojau aplink Bukčių kilpą.

Thursday Oct 11, 2012 #

12 PM

running 41:19 [3] 8.0 km (5:10 / km)
ahr:138 max:162 weight:78.9kg shoes: Asics Gel Trabuko (black)

Wednesday Oct 10, 2012 #

running 53:12 [1] 9.0 km (5:55 / km)
ahr:128 max:145 shoes: Asics GT-2160

Tuesday Oct 9, 2012 #

10 AM

running 32:12 [2] 6.0 km (5:22 / km)
slept:7.0 weight:78.5kg shoes: Asics Gel Trabuko (black)

Su Brukne, šiandien jau ne toks šviežias.

Monday Oct 8, 2012 #

6 PM

running 1:02:11 [2] 12.1 km (5:08 / km)
ahr:141 max:163 shoes: Asics GT-2160

Smagu bėgti pailsėjus.

Su Brukne

« Earlier | Later »