Training Log Archive: HobitasIn the 31 days ending Aug 31, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||||||||
Sunday Aug 30, 2015 #
orienteering 59:32 [4] *** 8.0 km (7:27 / km) +50m 7:13 / km
ahr:154 max:166 16c shoes: Inov8 OROCK 280
Vėlgi viskas buvo gana neblogai iki 9kp, bet šiandien dar prisidėjo ir 11kp. Kvailos krypties klaidos...
Saturday Aug 29, 2015 #
orienteering race 35:50 [5] *** 5.4 km (6:38 / km) +40m 6:24 / km
ahr:160 max:175 24c shoes: Inov8 OROCK 280
Viskas buvo idealiai išskyrus 9kp
Tuesday Aug 25, 2015 #
Note
Sunday Aug 23, 2015 #
orienteering race 2:16:15 [5] *** 18.0 km (7:34 / km) +330m 6:56 / km
ahr:154 max:167 30c shoes: Inov8 OROCK 280
pasirodo viską pralošiau bėgdamas į 5kp, liūdna
šiaip žemėlapis ir trasa geresni nei tikėjausi, keli kp buvo ypač smagus.
negandos:
1. begdamas į 5kp nesukontroliavau krypties ir nukūriau šlaitu (~1')
2. blogai pasirinktas prabėgimas į 18, nepataikiau į keliukus (trasoje atrodė labai didėlė klaida bet realiai tai tik 10")
3. prabėgimas į 29 ir pasimetimas kp zonoje, čia jau visiškas autopilotas, (palaidotos min 3')
visa kita pgl planą
bendrai pasirodymas vertintinas kaip prastas, nes neįgyvendinti tikslai, pasikapoti su grupės lyderiais. forma tikrai neleistu pakovoti dėl medalių, bet pasigalinėti su Linu, MIndaugu ar Andrium tai norėjosi.
smagūs kp: 32 , 41 , 62, 46
Thursday Aug 20, 2015 #
running 50:18 [2] 9.6 km (5:14 / km) +45m 5:07 / km
ahr:132 max:151 weight:76.1kg shoes: X-talon 190
Wednesday Aug 19, 2015 #
running 1:00:55 [3] 11.6 km (5:15 / km) +80m 5:05 / km
ahr:139 max:153 shoes: Asics Gel-Fuji Racer
Sunday Aug 16, 2015 #
orienteering race 1:15:10 [5] *** 10.2 km (7:22 / km) +145m 6:53 / km
ahr:159 max:171 31c shoes: Runnegade
Šį karta motyvatoriai bėgo ir prieš ir už. Prieš M.Stulgys už Dzūkas su Tadeliu. Nieko nesupratau 1kp zonoje, tad Dzūkas ten mane ir suvalgė, 2kp zonoje pripiešta fignios, bet kryptis išgelbėjo, o 3kp buvo pagautas M.Stulgys. Bet dėja 4kp įlindau neten ir chebra buvusi už manęs pabėgo. Pakeliui į 7kp jau pamačiau Tadelį. Į 8kp paskui, o ten vėl Stulgys, o pakeliui į 10kp pritraukėm ir Dzuką. Toliau daug maž iki 17 visi ir begom. O gerimo punkte netyčia visus paleidau, dar ir sėstelėjau 18'am, bet 20 radau Stulgį, 21 palikau, o 23 jau jis mane surado, toliau dviese ir parbėgom.
Išvada - nemoku orientuotis lėkštose formose
Saturday Aug 15, 2015 #
orienteering 1:24:42 [4] 10.3 km (8:13 / km) +245m 7:21 / km
ahr:148 max:165 shoes: Inov8 OROCK 280
na paskutiniu 2sav. nesitreniravimas davė vaisių, visai nepabėgau. Viskas gerai buvo tik su pirmais 3kp, tada užmiršau, kad turiu kompasą ir pasiblaškiau 4min, po šios klaidos taip ir neatradau kovinės motyvacijos.
Friday Aug 14, 2015 #
running 20:54 [1] 4.0 km (5:14 / km)
ahr:135 max:151 shoes: Asics Gel-Fuji Racer
orienteering race 28:43 [5] *** 5.8 km (4:57 / km) +75m 4:39 / km
ahr:170 max:170 29c shoes: Asics Gel-Fuji Racer
Keletas blogų prabėgimų pasirinkimų: 7,16,17,20,26
Jėgų pritrūkau pakeliui į 22, nuo jo vis laukiau kada M.Stulgys lenks, bet nesulaukiau.
Iš esmės rezultatas netgi geresnis nei tikėjausi, planavau, kad mane dar lenks Boga ir Andrius. Nenorėjau pasiduoti tik kerštingajam Arlauskui :)
running 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
ahr:129 max:149 shoes: Asics Gel-Fuji Racer
Wednesday Aug 12, 2015 #
Note
Monday Aug 10, 2015 #
running 47:00 [2] 9.0 km (5:13 / km) +35m 5:07 / km
ahr:141 max:153 shoes: Asics Gel-Fuji Racer
Wednesday Aug 5, 2015 #
running 51:40 [2] 10.0 km (5:10 / km) +50m 5:02 / km
ahr:144 max:173 shoes: Asics Gel-Fuji Racer
šiandien jau pasidarė karšta, pulsas atsistatinėjo letokai
Tuesday Aug 4, 2015 #
running 52:30 [2] 10.0 km (5:15 / km) +55m 5:07 / km
ahr:138 max:163 shoes: Asics Gel-Fuji Racer
Sunday Aug 2, 2015 #
running 57:50 [3] 12.0 km (4:49 / km) +65m 4:42 / km
ahr:146 max:164 shoes: X-talon 190
Saturday Aug 1, 2015 #
running 1:26:46 [3] 17.0 km (5:06 / km) +85m 4:59 / km
ahr:139 max:156 weight:76kg shoes: X-talon 190