Training Log Archive: HobitasIn the 31 days ending Jul 31, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||
Thursday Jul 28, 2016 #
running 12:50 [1] 2.0 km (6:25 / km)
ahr:122 max:131 shoes: Runnegade
orienteering 56:35 [5] *** 7.1 km (7:58 / km) +125m 7:19 / km
ahr:150 max:163 22c shoes: Runnegade
Vietomis labai nesisekė su kryptimi ypač 3 ir 7 punktai.
aplink 12'a kazkaip nesupratau nieko
prie 18 zemelapyje tiek prigrusta visko, kad net nesupratau ko ten pripiešta.
bendra savijauta šiek tiek geresnė nei antradieni.
Tuesday Jul 26, 2016 #
running 15:40 [1] 2.3 km (6:49 / km) +10m 6:40 / km
ahr:121 max:137 shoes: Runnegade
orienteering 57:31 [5] 6.6 km (8:43 / km) +140m 7:53 / km
ahr:157 max:169 shoes: Runnegade
iki 12kp praktiškai be kaidų, tik kad vietomis labai neužtikrintai.
Neišlaikiau krypties prabėgimuose į 13, 15, 18, 20.
Prabėgimas į 16 labai keistas gavosi, beveik apibėgau kalną.
Nzn ar čia nuo karščio ar šiaip ištvermės trūkūmas, kad kojas vos atkelinėjau nuo žemės paskutianme trasos trekždayje.
Monday Jul 25, 2016 #
running 45:00 [2] 8.0 km (5:38 / km) +35m 5:30 / km
ahr:133 max:151 shoes: X-talon 190
Tuesday Jul 19, 2016 #
running 50:00 [3] 9.0 km (5:33 / km) +40m 5:26 / km
ahr:132 max:159 shoes: X-talon 190
Saturday Jul 16, 2016 #
running 1:26:40 [2] 15.0 km (5:47 / km) +110m 5:34 / km
ahr:136 max:156 shoes: X-talon 190
Friday Jul 15, 2016 #
running 35:20 [1] 5.0 km (7:04 / km) +15m 6:58 / km
ahr:115 max:128 shoes: X-talon 190
Thursday Jul 14, 2016 #
running 1:01:51 [3] 11.3 km (5:28 / km) +50m 5:21 / km
ahr:137 max:164 shoes: X-talon 190
orienteering 1:16:45 [3] 9.0 km (8:32 / km) +25m 8:25 / km
ahr:129 max:155 shoes: Runnegade
Kadangi dar nebuvau čia, tai nutariau užsukti. Meilė S.K. liejosi per kraštus.
Tuesday Jul 12, 2016 #
running 58:40 [2] 10.0 km (5:52 / km) +45m 5:44 / km
ahr:131 max:152 shoes: X-talon 190
Thursday Jul 7, 2016 #
running 49:17 [3] 9.0 km (5:29 / km) +25m 5:24 / km
ahr:136 max:148 shoes: X-talon 190
Tuesday Jul 5, 2016 #
Note
(rest day)
Monday Jul 4, 2016 #
running 58:16 [3] 10.3 km (5:39 / km) +70m 5:28 / km
ahr:137 max:157 shoes: X-talon 190
Friday Jul 1, 2016 #
running 37:00 [3] 7.0 km (5:17 / km) +25m 5:12 / km
ahr:137 max:152 shoes: X-talon 190