Training Log Archive: HobitasIn the 31 days ending May 31, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sunday May 31, 2020 #
running 1:29:30 [2] 14.0 km (6:24 / km) +125m 6:07 / km
ahr:128 max:144 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Saturday May 30, 2020 #
orienteering 1:41:50 [4] *** 11.6 km (8:47 / km) +210m 8:03 / km
ahr:143 max:160 21c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
pritrūko gėrimo kp, žiauriai faina trasa, nors ir jaučiausi truputi mazochistas užsirašęs į pirmą. Be to, kad 'nuplaukiau' kažkur pakeliui į 4 ir praradau min 5min kažko daugiau tokio baisaus nepridariau, dar kažkokį š sumaliau su 12. Bet jėgos apleido 17kp ir nuo ten autopilotu kampais kažkaip parsiradau finišan.
Thursday May 28, 2020 #
running 42:00 [2] 6.0 km (7:00 / km) +25m 6:51 / km
ahr:127 max:140 weight:81.5kg shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
orienteering 48:55 [4] *** 5.6 km (8:44 / km) +296m 6:55 / km
ahr:152 max:164 spiked:19/21c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Taip ir nesupratau ar trasa paprasta ar čia žemėlapis gerai skaitosi. Na be keliukų būt buvę įdomiau.
Wednesday May 27, 2020 #
running 23:50 [2] 4.2 km (5:40 / km) +35m 5:27 / km
shoes: LaSportiva Lycan [2019]
strength&stretching (LRks) 1:00:00 [0]
running 23:45 [2] 4.2 km (5:39 / km) +20m 5:31 / km
shoes: LaSportiva Lycan [2019]
Tuesday May 26, 2020 #
running 1:08:50 [2] 11.0 km (6:15 / km) +70m 6:04 / km
ahr:133 max:149 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
truputi presas ir nugara jaučias po vakar
Monday May 25, 2020 #
running 24:02 [2] 4.2 km (5:43 / km) +30m 5:31 / km
ahr:131 max:139 shoes: LaSportiva Lycan [2019]
strength&stretching (LRks) 1:00:00 [0]
running 23:45 [2] 4.2 km (5:39 / km) +20m 5:31 / km
ahr:130 max:142 shoes: LaSportiva Lycan [2019]
Sunday May 24, 2020 #
running 1:28:00 [2] 14.2 km (6:12 / km) +80m 6:02 / km
ahr:131 max:143 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Reikia vėl kažkaip susidraugauti su volu ir tempimo pratimais. Piriformis pradeda signalizuoti, blauzdos nuo miško kietėja, nugara irgi murma kažkokius skausmus.
Na nuo kažkurio pirmadienio...
Saturday May 23, 2020 #
running 10:48 [2] 1.5 km (7:12 / km) +20m 6:45 / km
ahr:125 max:137 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
orienteering 52:31 [4] *** 6.0 km (8:45 / km) +180m 7:37 / km
ahr:150 max:164 18c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Pradžioj prisiklausęs viena ausim pasakojimų bijojau lyst į mišką, tai iki 1kp apibėgau tekeliu. Toliau jau nebuvo kur dingti tei bandžiau tiesiai. Iš esmės tai neblogai sekėsi, tik kad pakeliui į 6kp priemiau pora neteisingų sprendimų ir atsidūriau ne ant tos nosies. Bet viskas sudužo prie 16kp, kur niekaip nepavyko man atrasti formas nupieštas žemėlapyje. Nors pasirodo reikėjo tik laikyti krypti. Nuo pasimetimo vietos iki kp buvo kokie 10m. o aš pradėjau mene logikos ieškoti. Nuo ten jau kūldawnas.
Thursday May 21, 2020 #
running 34:00 [2] 5.0 km (6:48 / km) +35m 6:34 / km
ahr:125 max:134 weight:82kg shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
orienteering 58:45 [3] *** 8.0 km (7:21 / km) +110m 6:52 / km
ahr:144 max:155 18c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Svarbiausia, kad pėdoj skausmu nebuvo per visą trasą!
Wednesday May 20, 2020 #
running 1:01:00 [2] 9.7 km (6:17 / km) +55m 6:07 / km
ahr:136 max:151 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Tuesday May 19, 2020 #
running 1:08:30 [2] 11.0 km (6:14 / km) +115m 5:55 / km
ahr:134 max:151 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Monday May 18, 2020 #
running 41:00 [2] 6.0 km (6:50 / km) +40m 6:37 / km
ahr:127 max:146 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Sunday May 17, 2020 #
running 1:15:14 [2] 12.2 km (6:10 / km) +95m 5:56 / km
ahr:131 max:146 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Saturday May 16, 2020 #
orienteering 1:11:40 [4] *** 9.3 km (7:42 / km) +95m 7:20 / km
ahr:151 max:165 21c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Nuėmiau ribotuvus, bet su ribotuvais rezultatas spėju būtu geresnis. Kažkokias nesąmones trasoj dariau ir žemėlapis vietom kokis tai keistas pasirodė. Bet čia greičiausiai deguonies trūkumas smegenyse pasireiškė.
Gerai paimti kp: 1,5,6,11,12,13,16,17,20
Thursday May 14, 2020 #
running 36:53 [2] 5.4 km (6:50 / km) +20m 6:42 / km
ahr:130 max:143 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
orienteering 1:05:36 [3] *** 7.8 km (8:25 / km) +95m 7:56 / km
ahr:141 max:153 spiked:18/19c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Su 15 truputuka nesusitvarkiau, kodel visur kitur klaidas dbtopas rodo nzn (na begant i 9 vaikui rodziau kur jis yra)
Wednesday May 13, 2020 #
orienteering 42:00 [2] *** 5.8 km (7:14 / km) +85m 6:45 / km
ahr:132 max:148 16c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Edgaras kaip visada osporte pripasakojo pasakų apie kosminio lygio varžybas, o B trasoje iš 16 punktų 9! buvo dviratiniai (o pats pirmas 'urvelyje').
Tai truputi pasigailėjau, kad nebėgau ryte.
Tuesday May 12, 2020 #
running 1:10:00 [2] 11.2 km (6:15 / km) +70m 6:04 / km
ahr:134 max:149 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Monday May 11, 2020 #
running 39:43 [2] 5.5 km (7:13 / km) +20m 7:06 / km
ahr:125 max:139 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Sunday May 10, 2020 #
running 1:30:00 [2] 14.1 km (6:23 / km) +80m 6:12 / km
ahr:133 max:147 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Saturday May 9, 2020 #
orienteering 51:17 [3] *** 5.4 km (9:30 / km) +85m 8:48 / km
ahr:140 max:156 17c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
beveik be klaidų, bet tokiais greičiais tai nelabai skaitosi.
10kp blogai suziurejau zemelapi ir kazkodel mikraske norejau surasti zemiau.
13kp uzpiestas oberstrichas pasiunte mane ieskoti kalno, tai atsipeikejau 3kp nuo ten kaip ir gerai.
Kažkaip pradeda patikti toks not competitive mode. Įdomu tik kai ateis laikas kaip gausis persijungti į competitive mode .
orienteering 49:00 [1] 3.5 km (14:00 / km) +45m 13:09 / km
ahr:104 max:139 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Thursday May 7, 2020 #
running 39:13 [2] 5.8 km (6:46 / km) +20m 6:39 / km
ahr:129 max:144 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
cycling 20:00 [1] 5.6 km (3:34 / km) +45m 3:26 / km
ahr:118 max:145 shoes: TREK 6500
orienteering 56:18 [2] *** 7.3 km (7:43 / km) +125m 7:06 / km
ahr:131 max:150 20c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
cycling 17:45 [1] 5.2 km (3:25 / km) +10m 3:23 / km
ahr:103 max:119 shoes: TREK 6500
Wednesday May 6, 2020 #
running 38:42 [2] 5.3 km (7:18 / km) +20m 7:10 / km
ahr:123 max:138 shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Tuesday May 5, 2020 #
running 54:00 [2] 8.5 km (6:21 / km) +55m 6:09 / km
ahr:134 max:149 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Sunday May 3, 2020 #
orienteering 47:31 [3] *** 6.1 km (7:47 / km) +45m 7:31 / km
ahr:137 max:151 spiked:15/20c shoes: X-talon ULTRA 260 [2019]
Patingejau teipuot, tai tik su kojine, stengiaus atsargiai. Kadangi trasą įveikiau, tai reiškia atsargiai pavyko.
Nors turbūt tai mano žemiausiu pulsu įveikta os trasa ever, klaidų vis tiek privėliau.
5kp va dėl jo tai nzn ar klaida ar jis visgi ne ten stovėjo, nes 3 duobutes trikampiu radau, o kp buvo už 20m(60")
6kp pora laipsių nunešė kairiau(15")
9kp vėl į kairę nutraukė (45")
11kp praleidau vieną duobę ir pasimečiau net nedabegęs pylimo (120")
15kp norėjau per žemai kp rasti(30")
Bendrai patiko, tik kp per daug.
Saturday May 2, 2020 #
running 41:50 [1] 6.0 km (6:58 / km) +25m 6:50 / km
ahr:123 max:133 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]
Friday May 1, 2020 #
running 1:02:39 [2] 10.0 km (6:16 / km) +100m 5:58 / km
ahr:136 max:153 shoes: X-talon ULTRA 260 [2020]