Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Nov 30, 2006:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Thursday Nov 30, 2006 #
orienteering race (Night) 1:01:00 [4] *** 7.7 km (7:55 / km)
ahr:163 max:175 25c shoes: VJ Integrator
Naktine trasa Silenu zemelapyje. Pirma trasos dalis sekesi neblogai, bet antroje puseje pradejo virti smegenys tad neisvengiau kvailu klaidu. Sveikinimai Vyc kuris prigrybaves 10 min vienam kp vistiek mane isdure 40s :)
Splits
route (svg)(jpg)
Splits
route (svg)(jpg)
Wednesday Nov 29, 2006 #
running 1:06:00 [3] 12.6 km (5:14 / km)
ahr:147 max:163 shoes: Asics
Lengvas pasibegiojimas su Mantu.
Tuesday Nov 28, 2006 #
Note
(injured) (rest day)
Kojas vis dar skauda, nors pastebimai maziau.
Monday Nov 27, 2006 #
Note
(injured) (rest day)
Ilsiuosi. Desines pedos raisciu uzdegimas nepraeina. Plius po savaitgalio pasibegiojimu apie save primena antkauliai ir mazieji blauzdos raumenys. Tad sau israsiau poilsi iki ketvirtadienio.
Beje peda skauda ne tik raiscius bet ir kazkuri sanari ypas jauciasi lipant laiktais zemyn. Zodziu invalidu invalidas :D
Beje peda skauda ne tik raiscius bet ir kazkuri sanari ypas jauciasi lipant laiktais zemyn. Zodziu invalidu invalidas :D
Sunday Nov 26, 2006 #
running warm up/down 10:00 [2]
shoes: VJ Integrator
orienteering race (marked course) 1:03:00 [4] *** 8.4 km (7:30 / km)
ahr:165 max:175 15c shoes: VJ Integrator
Pirma karta gyvenime begau zymeta trasa. Ispudziai neblogi, gaila 7kp uzmirsau ikisti identa, tad bendtras rezas disq. :( Du kp pazymejau pro sali uz ka gavau 6 baudos minutes. 3kp skyle praduriau pora cm nuo kp vietos, uz ka gavau 5 min. Kitur nesuskaiciavau lomu ir pridejo dar viena.
Deje jegu visgi dar neuztenka iveikti visa trasa begte. antroje trasos puseje i kalnus jau pradejau lipti pesciomis. Zodz treniruotis ir treniruotis.
Deje jegu visgi dar neuztenka iveikti visa trasa begte. antroje trasos puseje i kalnus jau pradejau lipti pesciomis. Zodz treniruotis ir treniruotis.
running warm up/down 12:00 [3]
Saturday Nov 25, 2006 #
running (with map) 1:15:00 [3] *** 10.0 km (7:30 / km)
ahr:139 max:175 shoes: Nike
Begom su Tomu ir Rasa Prapuolu zemelapyje. Nors ryte ir labai tingejom, bet Tomas mus isgelbejo:D Uz ka mes esam labai dekingi. Zemelapis labai idomus, gaila kad ir kitais metais jame nenusimato varzybu. Speju, kad jau jauciasi 5 savaitgaliu pasibegiojimai po griovius. I piliakalni pavyko uzbegti vienu ypu. Beje prie piliakalnio yra pazymeta uola, kuria mes ir aptikome, neaisku ar naturalios kilmes, bet turbut vienintele is visu mano matytu Lietuvsku zemelapiu :)
Friday Nov 24, 2006 #
Note
(rest day)
Po dvieju intencyviu dienu reikalingas poilsis:)