Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Dec 30, 2006:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Dec 30, 2006 #
running race 49:25 [5] 11.59 km (4:16 / km)
ahr:172 max:182 shoes: Adidas
Na stai iveikiau ir as ta Naujametini begima. Net nezinojau, kad galiu tokiu aukstu tempu tiek begti. Aisku i gala tempas suletejo, arba nelabai kokybiskai ismatuoti tie kilometrai. Greciausias trasoje iveiktas 7 kilometras per 3:29. Paskutiniam kilometre pasivijo Svaika, kurio uzduota tempa islaikiau 300m, prie paskutinio kalniuko visai luzau ir nebesugebejau pasipriesinti Petrui. Na kaip pirmam kartui 90 vieta irgi neblogai:D
Friday Dec 29, 2006 #
Note
(rest day)
Poilsis pries Naujametini begima.
Thursday Dec 28, 2006 #
running 50:00 [4] 9.0 km (5:33 / km)
ahr:141 max:171 shoes: Adidas
Bandymas daryti pagreitejimus :) Pradziai apsilimas, paskui kontrolinis 1 km begimas - 3'24", tadu 8x100m pagreitejimu.
Po 4 kartu 1km poilsis:) Nesuprantu kaip hebra isbega visa maratona tokiu greiciu, as po antro ar trecio km nugriuciau, bent jau siandien.
Po 4 kartu 1km poilsis:) Nesuprantu kaip hebra isbega visa maratona tokiu greiciu, as po antro ar trecio km nugriuciau, bent jau siandien.
Wednesday Dec 27, 2006 #
orienteering 59:11 [4] *** 5.4 km (10:58 / km)
ahr:154 max:172 16c shoes: VJ Integrator
Istempiau Evalda i naktine trasa:) Trasa velgi gana sunki fiziskai ir nakti labai sudetinga orientuotis tarp mikraskiu.
splitai
splitai
Tuesday Dec 26, 2006 #
running 1:06:00 [2] 11.0 km (6:00 / km)
shoes: Adidas
Po visu sventimu begom su Rasa aplink bukciu pusiasali. Visai neblogas ratukas tingint begti i kalnus:)
Monday Dec 25, 2006 #
orienteering 1:00:00 [3] *** 7.2 km (8:20 / km)
ahr:150 max:168 16c shoes: VJ Integrator
Nurinkau KP is teisingos puses. Deja kazkuriuo momentu laikrodis netycia buvo sustabdytas, tad tikslaus laiko nzn. Greitai begant KP surasti gana sudetinga. Blogai nubegau i 1kp, 2 pradejau ieskoti per anksti, begdamas i 5 prabegau takeli, 7 nebuvo, 8 paemiau tik is antro karto. Toliau matyt pavargau ir leciau begau, nes problemu nebekilo.
Sunday Dec 24, 2006 #
running 1:30:00 [4] 18.0 km (5:00 / km)
ahr:156 max:173 shoes: Nike
Su Manteliu galvojom daryti ilga treniruote. Bet proceso eigoje nusprendem atsisakyti sios minties, del abieju nekokios savijautos. Kad ir letas Manto tempas man buvo per greitas, sakyciau tempine treniruote gavosi.