Sunday Mar 11 |
 | orienteering 1:31:00 [3] | |
| ahr:143 max:170 shoes: VJ Integrator |
| Juodkrante. Pernai metu maratono trasos 1 ratas. Begau be kompaso. |
| cycling 2:10:00 [3]35 km (3:43 / km) | |
| shoes: TREK 6500 |
| Pervalka-Nida-Pervalka |
Saturday Mar 10 |
| runing 50:00 [3] | |
| shoes: VJ Integrator |
| Giruliai. |
| orienteering 25:00 [3]*** | |
| 5c shoes: VJ Integrator |
| Giruliai |
Thursday Mar 8 |
| runing 51:00 [2]8.5 km (6:00 / km) | |
| ahr:135 max:158 shoes: Adidas |
| Namai-VP-Namai
|
Wednesday Mar 7 |
| runing 1:08:40 [3]13 km (5:17 / km) | |
| ahr:149 max:165 shoes: Asics |
| Namai-VP(2x4km)-Namai |
Tuesday Mar 6 |
| Note | |
| (rest day) |
| Per dvi praejusias naktis vis dar neissimiegojau. Labai sunku kletis.
ITB skausmas zymiai mazesnis, ryt ar poryt tikiuosi visai nebeskaudes. |
Monday Mar 5 |
| Note | |
| (rest day) |
| Na stai isauso rytas po maratoninio savaitgalio :) Kaip bebutu keista skauda tik peciu raumenis, visi kiti viska istvere, gal dar pasijaus rytoj.
Didesne problema su raisciais, achilais ir ITB. Achilai skaudejo ryte, bet dabar jau skausmas dingo.
ITB - skauda abejuose keliuose, eiti netrugdo, bet seip kazkoks nepatogumas ir skauda paspaudus.
Tikiuosi si trauma nekankins visus metus.
Tiems kam idomu pilni rezultatai:
http://www.raid.lv/piedzivojums/sac/005raid_wa07/0... |