Training Log Archive: HobitasIn the 7 days ending Sep 27, 2007:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Thursday Sep 27, 2007 #
running warm up/down 12:00 [3]
shoes: VJ Integrator'07
orienteering 1:32:22 [4] *** 9.1 km (10:09 / km)
ahr:144 max:169 22c shoes: VJ Integrator'07
Akmenyte. 'Baltesniam' miske nesu beges.
Wednesday Sep 26, 2007 #
running 47:00 [3]
shoes: Adidas
Du VP ratai su Sandra ir Paulium
running (futbolas) 10 [3]
shoes: Adidas
10 min futbolo ir 45 min stovejimo vartuose. Po sekadienio susidurimo su Giedrium smarkokokai skauda sonkaulius ir desini peti.
Tuesday Sep 25, 2007 #
orienteering 56:51 [4] 8.1 km (7:01 / km)
spiked:20/22c shoes: VJ Integrator'07
Aukstagiris. Sakyciau vienas is geresniu subegimu seis metais, na bent jau antroje metu puseje:) Sedau 2-juose kp iki 30s ir viena blogas variantas. Na ir siuksliu sukslyciu po 5-15s, sumoje ~4min klaidu.
Sunday Sep 23, 2007 #
running (futbolas) 1:15:00 [3]
shoes: Adidas
cycling 30:00 [2]
shoes: TREK 6500
Saturday Sep 22, 2007 #
orienteering race (maratonas) 3:42:40 [3] *** 22.5 km (9:54 / km)
ahr:149 max:177 38c shoes: VJ Integrator'07
LC maratono trasoje, Stripeikiai.
na ka nuluzau pirmam rate begant i 12kp, priezastis uzvalgiau maximo ir niekuom neuzgeriau, skrandziui tai nelabai patiko ir likusius 9 kp galvojau kaip as gersiu baiges pirma rata, o ne kaip baigti pirma rata. Bet ir atsigertus po pirmo rato begti pastoviu tempu nebeisejo nors jokiu dideliu sedimu ir nedariau, bet pagaudavau save nebesusekant zemelapio. Tad pgl rezultata esu tokioje pacioje sportineje formoje kaip ir pries 3-4metus kai begau pirma Klajuno maratona, nors si karta uogu ir neieskojau ir ejau tik i kelis kalnus.
na ka nuluzau pirmam rate begant i 12kp, priezastis uzvalgiau maximo ir niekuom neuzgeriau, skrandziui tai nelabai patiko ir likusius 9 kp galvojau kaip as gersiu baiges pirma rata, o ne kaip baigti pirma rata. Bet ir atsigertus po pirmo rato begti pastoviu tempu nebeisejo nors jokiu dideliu sedimu ir nedariau, bet pagaudavau save nebesusekant zemelapio. Tad pgl rezultata esu tokioje pacioje sportineje formoje kaip ir pries 3-4metus kai begau pirma Klajuno maratona, nors si karta uogu ir neieskojau ir ejau tik i kelis kalnus.