Saturday Dec 8 |
 | runing warm up/down 12:00 [3] | |
| ahr:134 max:144 shoes: VJ Integrator'07 |
| |
| orienteering race 1:19:57 [5] *** 9 km (8:53 / km) | |
| ahr:168 max:178 29c shoes: VJ Integrator'07 |
| Tokiokiame lygiame zemelapyje dar neteko begioti, laikrodis pakilimo primatavo '0' :) Pirma kp seip netaip paemiau, antra is antro bandymo, trecia gerai, ketvirta is antro bandymo, begent i penkta pasivijo Paulius. Na pamaniau pasilaikysiu pora prabegimu, bet vis laikiausi, laikiausi, paskum jau nebezinojau kuriame zemelapio kampe esu, tai laikiausi dar labiau, paskum jau supratau kur esu, bet jau buvo nebedaug like laikytis, tai sumoje kaip ir 22 prabegimus begau paskum Pauliu :) Darau isvadada kad mano smegenine dar tokiems greiciams nepritaikyta :| |
| |
| C • zemelapis 1 |
| Note | |
| |
| Atsalimui nebebuvo jegu. |
| |
|
H21A - Splits |
Friday Dec 7 |
| Note | |
| |
| rytine manksta pramiegojau :( |
Thursday Dec 6 |
| runing warm up/down 12:00 [3] | |
| shoes: Asics |
| |
| orienteering 1:03:01 [4] *** 7.7 km (8:11 / km) +95m 7:43 / km | |
| ahr:160 max:173 spiked:16/23c (injured) shoes: VJ Integrator'07 |
| na jau puse velnio, bent jau visada zinojau kurioje puseje siaure :) 13min klaidu per 7 punktus.
o-kelias |
| runing warm up/down 8:00 [3] | |
| shoes: VJ Integrator'07 |
| |
Wednesday Dec 5 |
| morning run 23:47 [2] 3.9 km (6:06 / km) +15m 5:59 / km | |
| ahr:131 max:140 shoes: Adidas |
| Siandein kojos kilnojosi gana lengvai, bet puslsas labai greitai kilo.
Desinys kelias kokys tai nepatogus, toks jausmas, kad lyg butu prisikaupe skysciu. |
Tuesday Dec 4 |
| morning run 23:51 [2] 3.9 km (6:07 / km) +15m 6:00 / km | |
| ahr:129 max:137 shoes: Adidas |
| |
| runing hills 1:19:50 [3] 13.4 km (5:57 / km) +235m 5:29 / km | |
| ahr:147 max:166 shoes: Adidas |
| |
Monday Dec 3 |
| morning run 24:11 [2] 3.9 km (6:12 / km) +15m 6:05 / km | |
| ahr:130 max:138 shoes: Adidas |
| Oras - sikna, gerai, kad tik dulksna buvo. Kojos sunkokai kilnojosi, nors pulsas labai smarkiai ir nekilo. Ziuresiu kokia savijauta bus vakare ir tadu apsispresiu del vakarines treniruotes. |
Sunday Dec 2 |
| runing 2:29:20 [3] 23 km (6:30 / km) +400m 5:58 / km | |
| ahr:137 max:166 shoes: Asics |
| Ravai. Isbegom su Rasa, Kristina ir Edvardu. Panos po valandos nusuko namo. |